ներածություն
Յոգայի հետ կապված բազմաթիվ առողջական օգուտներ կան, ինչպես մենք բոլորս գիտենք: Յոգայի օրը ամեն տարի հունիսի 21-ին նշվում է ամբողջ աշխարհում, պատճառն այն է, որ այն հանրությանը գովազդի: Յուրաքանչյուր երկրում այն նշվում է ամեն տարի մի թեմայով։ Հենց «Յոգան առողջության համար» էր, որ անցած տարի, այսինքն՝ 2021 թ., Հնդկաստանում Յոգայի օրվա թեման էր։
50 բառ Յոգայի ֆիթնես հանուն մարդկության շարադրություն անգլերեն լեզվով
Սա ֆիզիկական, մտավոր, սոցիալական և հոգևոր բարեկեցության հասնելու պրակտիկայի համակարգ է, որը Յոգայի անբաժանելի մասն է մարդու կյանքում: Սթրեսը կարելի է կառավարել, երբ մարդու մարմինը ֆիզիկապես առողջ է:
Ֆիզիկական առողջությունը, հոգեկան առողջությունը, սոցիալական առողջությունը, հոգևոր առողջությունը, ինքնաիրացումը կամ մեր մեջ Աստվածայինի ճանաչումը «Յոգայի մարդկային կյանքում» հիմնական նպատակներն են: Այս նպատակները ձեռք են բերվում սիրո, կյանքի նկատմամբ հարգանքի, բնության պաշտպանության և կյանքի նկատմամբ խաղաղ հայացքների միջոցով:
350 բառ Յոգայի ֆիթնես հանուն մարդկության շարադրություն անգլերեն լեզվով
Յոգան ծագել է Հնդկաստանում և բաղկացած է ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր ասպեկտներից։ Յոգա նշանակում է միանալ կամ միավորվել սանսկրիտում՝ խորհրդանշելով մարմնի և գիտակցության միությունը։
Այսօր ամբողջ աշխարհում կիրառվում են մեդիտացիայի տարբեր ձևեր, և դրա ժողովրդականությունը շարունակում է աճել: Յոգան ՄԱԿ-ի կողմից հռչակվել է Յոգայի միջազգային օր 11 թվականի դեկտեմբերի 2014-ին։
Կան ռեկորդային 175 անդամ երկրներ, որոնք հավանություն են տվել Հնդկաստանի բանաձեւին, որը սահմանում է Յոգայի միջազգային օր:
Բացման խոսքի շրջանակներում վարչապետ Նարենդրա Մոդին առաջին անգամ առաջարկը ներկայացրեց Գլխավոր ասամբլեայի ուշադրությանը: Այն մեկնարկել է 21 թվականի հունիսի 2015-ին՝ որպես Յոգայի միջազգային օր։
Մարդկային աննախադեպ ողբերգություն է տեղի ունեցել COVID 19 համաճարակի հետևանքով. Դեպրեսիան և անհանգստությունը նույնպես սրվել են համաճարակի հետևանքով, բացի ֆիզիկական առողջական խնդիրներից:
Որպես առողջության և առողջության ռազմավարություն և դեպրեսիայի և սոցիալական մեկուսացման դեմ պայքարելու համար, ամբողջ աշխարհում մարդիկ որդեգրել են յոգան համաճարակի ժամանակ: COVID-19 հիվանդները նույնպես օգտվում են յոգայի վերականգնումից և խնամքից:
Յոգան հավասարակշռության մասին է, ոչ միայն ներքին և արտաքին, այլ նաև մարդու և արտաքին հավասարակշռության:
Գոյություն ունեն յոգայի չորս սկզբունքներ, որոնք ընդգծում են գիտակցությունը, չափավորությունը, կարգապահությունը և հաստատակամությունը: Յոգան առաջարկում է ապրելու կայուն ուղի, երբ կիրառվում է համայնքների և հասարակությունների համար:
Յոգան հանուն մարդկության 8 թվականի Յոգայի 2022-րդ միջազգային օրվա թեման է: Համաճարակի գագաթնակետին յոգան ծառայեց մարդկությանը` թեթևացնելով տառապանքը, և դա երկար մտորումներից և խորհրդակցություններից հետո ընտրված թեման էր:
Յոգայի միջազգային օրվա 8-րդ միջոցառման ընթացքում շատ առաջիկա նախաձեռնություններ կլինեն: Դրանք ներառում են Guardian Ring կոչվող ծրագիր, որը կցուցադրի արևի շարժումը: Արեգակի շարժման հետ մեկտեղ ամբողջ աշխարհում մարդիկ կկատարեն յոգա։
Յոգայի պրակտիկան ներառում է ֆիզիկական և շնչառական վարժություններ, որոնք նպաստում են առողջությանը և հոգևորությանը: Ելնելով ձեր ընտրությունից և կարիքներից՝ դուք կարող եք այն կատարել տարբեր ձևերով՝ դանդաղ հանգստացնող վարժություններից մինչև եռանդուն վարժություններ:
Աշխարհում հազարավոր մարդիկ յոգայով են զբաղվում՝ որպես իրենց առօրյայի մաս: Յոգայով զբաղվելը կարևոր է մեր առողջության և հոգևոր բարեկեցության համար:
Ինչու՞ է յոգան առնչվում մարդկությանը:
Շրջակա միջավայրի և ապրելակերպի փոփոխությունը հաճախ ստիպում է մեզ հիվանդանալ: Երբեմն նման համաճարակները տարածվում են աշխարհով մեկ՝ հազարավոր մարդկանց մահվան պատճառ դառնալով։ Մեր մարմինները հիվանդանում կամ վարակվում են միայն այն ժամանակ, երբ նրանց իմունիտետը թույլ է:
Մեր իմունիտետը կարելի է բարձրացնել միայն յոգայի միջոցով։ Մեզ չեն կարող վնասել համաճարակները կամ փոքր հիվանդությունները, քանի դեռ մեր օրգանիզմն ի վիճակի է պայքարել դրանց դեմ։ Մարդիկ այնքան մեծ թվով էին հիվանդանում վերջին Կորոնավիրուսի համաճարակի ժամանակ, որ հիվանդանոցները վերջանում էին մահճակալներից նրանց բուժելու համար:
Այս համաճարակի արդյունքում մարդկությունը մեծապես տուժել է։ Այսպիսով, մենք պետք է այսուհետ հաստատենք յոգայի կանոն. Յոգայով պետք է զբաղվել ամեն օր։ Արդյունքում մարդկությունը կարող է իրականում փրկվել:
- 50, 300, 400 բառանոց շարադրություն «Ես սիրում եմ յոգան» անգլերենով
- Էսսե առողջության կարևորության մասին
500 բառ Յոգայի ֆիթնես հանուն մարդկության շարադրություն անգլերեն լեզվով
Յոգայի հիմքում ընկած է ինքնաբացահայտումը: Պրակտիկան ներառում է ֆիթնեսի բոլոր ասպեկտները՝ ներառյալ ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր: Ձեր մարմինը և հոգին հանգստանում և հանգստանում են դրանով: Դրանով ավելի հեշտ է առողջություն և մարզավիճակ պահպանելը:
Ծագումով Հնդկաստանից յոգան պրակտիկա է, որը ներառում է ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր պրակտիկաներ: Որպես մարմնի և գիտակցության միավորման խորհրդանիշ, «յոգա» տերմինը գալիս է սանսկրիտից, որը նշանակում է միանալ կամ միավորվել:
Այս հնագույն պրակտիկայի տարբեր ձևեր այսօր կիրառվում են ամբողջ աշխարհում, և դրա ժողովրդականությունը շարունակում է աճել: Յոգան 21 թվականի դեկտեմբերի 11-ին ՄԱԿ-ի կողմից հռչակվել է որպես Միջազգային օր՝ հունիսի 2014-ին:
Աննախադեպ անդամ 175 երկրներ հավանություն են տվել Յոգայի միջազգային օր սահմանելու Հնդկաստանի առաջարկին: Գլխավոր ասամբլեային իր բացման խոսքում Հնդկաստանի վարչապետ Նարենդրա Մոդին նախ ներկայացրեց առաջարկը: Յոգայի օրն առաջին անգամ նշվել է 21 թվականի հունիսի 2015-ին։
«Guardian Ring» կոչվող նորարարական ծրագիրը կընդգծի արևի շարժումը Յոգայի միջազգային օրվա 8-րդ թողարկման ընթացքում և կներգրավի մարդկանց ամբողջ աշխարհից՝ արևի շարժման հետ մեկտեղ յոգա կատարելով՝ սկսած արևելքից արևմուտք:
Ըստ այս թեմայի՝ յոգան ծառայեց մարդկությանը Covid-19 համաճարակի ժամանակ՝ մեղմելով տառապանքը, ինչպես նաև հետկովիդյան աշխարհաքաղաքական համատեքստում։ Խթանելով կարեկցանքն ու բարությունը, միավորվելով միասնության զգացումով և կառուցելով ճկունություն՝ այս թեման կմիավորի մարդկանց:
CAVID-19 համաճարակի արդյունքում յոգան օգնում է մարդկանց մնալ ուժեղ և եռանդուն: Մարդիկ յոգայով օրհնված են Աստծո կողմից: Ինչպես մեզ սովորեցնում է յոգան, պրակտիկայի էությունը ոչ միայն մարմնի ներսում հավասարակշռությունն է, այլև մտքի և մարմնի հավասարակշռությունը:
Կան մի քանի արժեքներ, որոնք ընդգծում է յոգան, այդ թվում՝ ուշադրությունը, չափավորությունը, կարգապահությունը և հաստատակամությունը: Յոգան համայնքներում և հասարակություններում կայուն ապրելու միջոց է առաջարկում: Մենք կարող ենք առողջ կյանք վարել տարբեր մակարդակներում յոգայի ասանաների կիրառման միջոցով: Այս ասանաների կիրառումը երկարաժամկետ հեռանկարում մեզ օգուտ կբերի:
Սթրեսը կարելի է արդյունավետորեն կառավարել՝ օգտվելով դրանից: Հունիսի 21-ը, հետևաբար, դարձել է յոգայի միջազգային օր՝ նշելով յոգայի դրական օգուտները ողջ աշխարհում՝ ի նշան բոլոր առավելությունների:
Յոգայով զբաղվելը կարող է օգնել ձեզ վարել առողջ և ներդաշնակ կյանք: Bhagwat Gita-ն այս հայտարարությամբ եզրափակում է. Յոգա բառը գալիս է սանսկրիտ լեզվից և նշանակում է «ինքնուրույն», ճանապարհորդություն ներս: Յոգան զարգացնում է մարմինն ու միտքը։ Յոգայի ժամանակակից դարաշրջանում Մահարշի Պատանջալին համարվում է նրա հայրը։
Եզրակացություն մարդկության համար ֆիթնեսի համար շարադրություն 700 բառ
Յոգայից ոչ միայն կոնկրետ անհատը, այլ բոլոր մարդկային օգուտները: Պարբերաբար կիրառելով այն՝ օրգանիզմն ավելի անձեռնմխելի է դառնում համաճարակների և այլ հիվանդությունների նկատմամբ։ Մենք պետք է սկսենք դրա կիրառումը հենց հիմա, ինչպես նաև այն հանրությանը տարածել: Յոգայի պրակտիկան, որը բուժում է որևէ մեկի առողջությունը, մի բան է, որով մենք հպարտ կլինեինք: