Īsa eseja par manu fitnesa mantru
Ievads:
Fitness un veselība ir savstarpēji saistīti. Fitnesu var sasniegt tikai veseli vīrieši. Kad cilvēks ir vesels, visu var izdarīt lieliski. Mūsu dzīves moto ir jābūt fitnesam.
Kādas ir fitnesa priekšrocības?
Lai prāts būtu vesels, veselam jābūt arī ķermenim. Dzīve ir bezpalīdzīga un nožēlojama, ja cilvēka ķermeni nomoka slimības. Ar vāju vai slimu ķermeni mēs neko nevaram izdarīt ar pilnu enerģiju vai pilnību.
Slims un vājš cilvēks nespēj ilgstoši koncentrēties, tāpēc pilnīgu panākumu sasniegšana paliks tikai sapnis. Spēcīgs labas veselības pamats ir ļoti svarīgs panākumiem un spēkam.
Kādas ir metodes fitnesa sasniegšanai?
Regulāri vingrojot:
Pirmais solis ceļā uz fizisko sagatavotību ir regulāras fiziskās aktivitātes. Ik pa laikam veltot dažas minūtes no sava laika vingrošanai, mēs varam sniegt zināmu garīgu gandarījumu, taču tas būtiski neietekmēs mūsu veselību.
Veselīgs un svaigs uzturs:
Ir svarīgi arī ēst veselīgu, svaigu uzturu, lai saglabātu veselīgu dzīvesveidu. Svaigai pārtikai, kas bagātināta ar vitamīniem un olbaltumvielām, vajadzētu kompensēt ķermeņa sadedzinātās kalorijas pēc smaga darba. Lai organisms pareizi augtu un funkcionētu, ir nepieciešami minerāli, dzelzs, kalcijs u.c.
Ēdiens, kas ir veselīgs un svaigs, dod mums enerģiju. Tas stiprina mūsu kaulus un muskuļus, uztur mūsu sirdi veselīgu, lai tā varētu pukstēt mūsu labā ilgu laiku, un pagarina mūsu dzīvi.
Izgulies labi:
Labs nakts miegs ir ļoti svarīgs, lai saglabātu veselību. Lai mēs varētu regulāri veikt savu darbu gan garīgi, gan fiziski, mums ir jāatpūšas un pietiekami gulēt. Miegs atslābina mūsu muskuļus un palielina enerģiju, kas ļauj mums veikt ikdienas uzdevumus.
Optimisms:
Dzīvē nav tādas lietas kā rožu dārzs. Kāpumi un kritumi ir daļa no tā. Bet, ar pozitīvu attieksmi uztverot dzīves problēmas, mēs spēsim stāties pretī ikvienai nelaimei ar spēku un nezaudējot pacietību. Lai saglabātu labu veselību, mums vajadzētu izvairīties no raizēm un steigas.
Veidojot pozitīvo domāšanu, ka katrai naktij sekos saulaina diena un katrai problēmai ir risinājums, mēs ne tikai varēsim pozitīvi un drosmīgi stāties pretī visām dzīves problēmām, bet arī saglabāt savu veselību. un fitnesa, kas ir liela Dieva svētība.
Prāta veselība:
Garīgās veselības nozīmi nevar pārvērtēt. Mēs varam sasniegt garīgo veselību, izraujot visas sliktas domas.
Aktīvi piedalies:
Būt slinkam ir kā lēnām mirt. Dzīvē neko nevar paveikt, ja cilvēks ir slinks. Papildus tam, ka viņš zaudē savu fizisko veselību, viņš zaudē arī garīgo un garīgo labklājību. Gan fiziskās, gan garīgās aktivitātes ir būtiskas veiksmīgai un mērķtiecīgai dzīvei. Mēs kļūstam piemēroti un gudrāki, kad esam aktīvi.
Rezumējot:
Veselīga dzīve ir dārgums. Tā ir liela svētība. Pazaudētu bagātību var viegli atgūt, bet pazaudēta veselība prasa lielas pūles, tāpēc tās saglabāšanai jābūt piesardzīgai. Lai to uzturētu, svarīga ir fiziskā sagatavotība. Tāpēc ir svarīgi katru dienu daudzināt mūsu fitnesa mantru.
Punkts par manu fitnesa mantru
Ievads:
Vingrojumi var nest jums vispusīgu labklājību, jo tā ir veselības un panākumu rītausma. Fitnesa pasaulē nav bagāto vai nabadzīgo, ir tikai labākie un spilgtākie.
"Veselība ir bagātība" vienmēr ir bijis populārs teiciens. Lai dzīvotu laimīgu dzīvi, jums jābūt veselam. Fiziskā un garīgā sagatavotība ir ļoti svarīga cilvēka veselībai un laimei visas dzīves garumā.
Fiziskās veselības stāvoklis ir visu galveno sastāvdaļu klātbūtne labā un veselā ķermenī. Labas fiziskās sagatavotības uzturēšana pagarina jūsu dzīves ilgumu.
Vingrinājumu un veselīga uztura kombinācija var likt mums justies labi un pat novērst hroniskas slimības, invaliditāti un priekšlaicīgu nāvi.
Man viss sākas ar pārtiku, kad runa ir par fitnesu. To, cik svarīgi ir patērēt pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām, vitamīniem, minerālvielām un ogļhidrātiem, nevar pārvērtēt. Mūsu ķermenis kļūst stiprāks, mūsu kauli ir stiprāki, un mūsu imūnsistēma tiek stiprināta ar šāda veida pārtiku.
Mūsu muskuļu spēku uzlabo arī ikdienas vingrinājumi. Vingrošana uzlabo asins plūsmu un skābekļa piegādi visā ķermenī. Lai gūtu maksimālu labumu no mūsu vingrinājumiem, mums vajadzētu pavadīt to vismaz 20 minūtes.
Fitnesa nozīmi mūsu ikdienas dzīvē nevar pārvērtēt. Piedaloties fitnesa aktivitātēs, jūs varat sasniegt aktīvu dzīvesveidu. Mantra ir pozitīvs apliecinājums, ko izmantosit katru dienu, lai mainītu savas zemapziņas negatīvās domas. Lai dzīvotu veselīgāku dzīvi, es ievēroju 4 fitnesa mantras.
Visbeidzot, mēs secinām:
Ir svarīgi katru dienu vingrot, ēst pareizos ēdienus, nodarboties ar jogu un meditēt, kā arī daudz gulēt, ja vēlamies labāku fizisko ķermeni.
- Īsa un gara eseja un rindkopa par manu ikdienas dzīvi angļu valodā
- 50, 100, 250 un 500 vārdu eseja par to, cik labi tu sevi pazīsti angļu valodā
Gara eseja par manu fitnesa mantru
Ievads:
Veselība un fiziskā sagatavotība ir divi vārdi, ko esam dzirdējuši visu mūžu. Kad mēs sakām tādas frāzes kā “veselība ir bagātība” un “fitness ir galvenais”, mēs paši lietojam šos terminus. Kā mums vajadzētu definēt veselību? Šis vārds nozīmē "labsajūtu". Veselība un piemērotība tiek definēta kā spēja funkcionēt fiziski un garīgi labi.
Fitnesa un veselības faktori:
Pašu spēkiem nav iespējams sasniegt pareizu veselību un piemērotību. Liela nozīme ir viņu uzņemtās pārtikas kvalitātei un fiziskajai videi. Neatkarīgi no tā, vai mēs dzīvojam ciematā, pilsētā vai pilsētā, mūs ieskauj daba.
Mūsu veselību šādās vietās ietekmē pat fiziskā vide. Mūsu vides veselību tieši ietekmē mūsu sociālā atbildība uzturēt vidi bez piesārņojuma. Mūsu ikdienas ieradumi nosaka arī mūsu fiziskās sagatavotības līmeni. Pārtikas, gaisa un ūdens kvalitāte palīdz veidot mūsu fitnesa līmeni.
Barojošam uzturam ir svarīga loma mūsu veselībā un formā:
Runājot par fitnesu, ēdiens ir pirmajā vietā. Uzturs ir svarīgs mūsu veselībai. Nav šaubu, ka pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām, vitamīniem, minerālvielām un ogļhidrātiem, ir ļoti svarīga. Ķermeņa augšanai nepieciešams proteīns. Enerģiju nodrošina ogļhidrāti dažādiem uzdevumiem. Mūsu imūnsistēmu stiprina vitamīni un minerālvielas.
Veselība, meditācija un joga:
Mēs nodarbojamies ar meditāciju un jogu kopš seniem laikiem. Tie uzlabo mūsu fizisko sagatavotību un garīgo spēku. Koncentrāciju uzlabo meditācija. Relaksācijas laikā mūsu prāts kļūst pozitīvs un mēs domājam pozitīvāk.
Ir svarīgi saglabāt veselīgu prātu, lai saglabātu veselīgu ķermeni. Joga samazina stresu un uzlabo prāta izturību. Mēs varam kontrolēt savu asinsspiedienu, izmantojot jogu. Joga stiprina saikni ar dabu. Depresiju var efektīvi ārstēt ar meditācijas palīdzību.
Visbeidzot, mēs secinām:
Atrodoties formā un veselībā, cilvēks kļūst laimīgāks. Cilvēki, kuri ir veseli un ir gatavi, retāk cieš no hroniskām slimībām. Kad rodas spiediena situācija, veselīgs prāts reaģē labāk. Pašapziņas palielināšana palielina cilvēka pašvērtējumu. Ir drassamazina sirds mazspējas risku. Ķermenis spētu cīnīties ar vēža šūnām ar paaugstinātu imunitāti. Regulāras fiziskās slodzes rezultātā lūzumu intensitāte samazinās.