Tuhinga Poto mo Taku Mantra Whakaora
Kupu Whakataki:
He hononga te whakapakari tinana me te hauora. Ko te oranga tinana ka taea e nga tane hauora anake. I te wa e ora ana te tangata, ka taea e nga mea katoa te mahi pai. Ko te pepeha o to tatou oranga me whakapakari tinana.
He aha nga painga o te whakapakari tinana?
Kia ora ai te hinengaro, me ora ano te tinana. Ko te oranga he korekore me te pouri i te wa e pangia ana te tinana e nga mate. Ma te ngoikore me te mate o te tinana, kaore e taea e tatou te mahi i tetahi mea ma te kaha me te tino pai.
Kare e taea e te tangata turoro me te ngoikore te aro mo te wa roa, no reira ko te eke angitu ka noho moemoea noa. Ko te turanga pakari o te hauora he mea nui mo te angitu me te mana.
He aha nga tikanga mo te whakapakari tinana?
Te korikori auau:
Ko te mahi tuatahi ki te whakapakari tinana ko te korikori tinana. Ko te tango i etahi meneti mo o tatou wa ki te whakakorikori i ia wa, katahi ka pai ai to tatou hinengaro, engari kaore he rereketanga nui ki to tatou hauora.
He kai hauora me te hou:
He mea nui ano te kai i te kai hauora, kai hou kia mau tonu ai te noho ora. Ko nga kai hou e whakarangatira ana i nga huaora me nga pūmua me utu mo nga kaarai i tahuna e te tinana i muri i te whakapau kaha. Mo te tipu o te tinana me te mahi tika, ko nga kohuke, te rino, te konupūmā, me etahi atu.
Ko nga kai hauora me nga mea hou ka whai kaha tatou. Ka whakakaha i o tatou koiwi me o tatou uaua, ka pupuri i te oranga o te ngakau kia pai ai te patu mo tatou mo te wa roa, me te roa o to tatou oranga.
Moe pai:
He mea nui te moe pai ki te noho hauora. Kia kaha ai tatou ki te mahi i a tatou mahi i ia wa, i te taha hinengaro, i te taha tinana ranei, me okioki tatou me te moe tika. Ma te moe e whakangawari i o tatou uaua me te whakanui i to tatou kaha, e taea ai e tatou te mahi o ia ra.
Te manakohanga:
Karekau he maara rohi i roto i te ao. Ko nga piki me nga heke tetahi waahanga. Na roto râ i te fariiraa i te mau fifi o te oraraa ma te mana‘o maitai, e nehenehe tatou e faaruru i te mau ati atoa ma te puai e ma te ore e ere i te faaoromai. Kia pai ai te hauora, me karo tatou i te awangawanga me te tere.
I a tatou e whakawhanake ana i tenei whakaaro pai ko nga po katoa ka whai i te ra paki, a, ko nga raruraru katoa he otinga, ehara i te mea ka taea e tatou te pa ki nga raruraru katoa o te ao ma te pai me te maia engari ka kaha ano tatou ki te pupuri i to tatou hauora. me te oranga tinana, he manaakitanga nui na te Atua.
Te hauora o te Hinengaro:
Ko te hiranga o te hauora hinengaro e kore e taea te whakahua. Ka taea e tatou te whakatutuki i te hauora hinengaro ma te whakakore i nga whakaaro kino katoa.
Whai wāhi mātātoa:
Ko te mangere he rite ki te mate puhoi. Kaore he mea e taea i roto i te ao mena he mangere te tangata. I tua atu i te ngaro o te oranga tinana, ka ngaro ano te oranga hinengaro me te oranga wairua. Ko nga mahi tinana me te hinengaro he mea nui mo te oranga angitu me te whai hua. Ka kaha, ka kaha ake to tatou kaha i te wa e kaha ana tatou.
I roto i te whakariterite:
He taonga te oranga hauora. He manaakitanga nui. Ina ngaro, ka ngawari te tiki taonga, engari ka ngaro, me whakapau kaha te hauora, no reira me tupato ki te pupuri. Kia mau tonu ai, he mea nui te whakapakari tinana. No reira he mea nui ki te waiata i a tatou mantra whakapakari tinana ia ra.
Kowae i runga i taku Mantra Whakaora
Kupu Whakataki:
Ka taea e te korikori te kawe ki a koe te oranga katoa na te mea ko te ata o te hauora me te angitu. Karekau he taonga, he rawakore ranei te ao whakapakari tinana, ko te mea tino pai me te kanapa.
Ko te "Health is Wealth" he korero rongonui. Kia ora ai koe i te oranga harikoa, me ora koe. He mea nui te oranga tinana me te oranga hinengaro mo te oranga me te harikoa o te tangata puta noa i tona oranga.
Ko te ahua o te hauora tinana ko te noho o nga waahanga nui katoa i roto i te tinana pai me te hauora. Ma te pupuri i te pai o te oranga tinana ka roa te roanga o to oranga.
Ko te whakakotahitanga o te korikori tinana me te kai hauora ka pai ake te pai o te ngakau me te arai i nga mate kino, te hauatanga, me te mate wawe.
Ka timata katoa i te kai maku ina tae mai ki te whakapakari tinana. Ko te hiranga o te kai i nga kai e whai kiko ana i te pūmua, te huaora, te kohuke, me te warowaiha e kore e taea te korero. Ka kaha ake o tatou tinana, ka kaha ake o tatou koiwi, ka kaha ake o tatou punaha mate ma tenei momo kai.
Ka pai ake te kaha o to tatou uaua na roto i nga mahi whakangungu. Ko te rere toto me te tuku hāora puta noa i te tinana ka pai ake ma te korikori tinana. Kia whai hua ai a tatou mahi korikori, me whakapau i te 20 meneti ki te mahi.
Ko te hiranga o te whakapakari tinana i roto i o tatou oranga o ia ra, e kore e taea te whakahua. Ma te whai waahi ki nga mahi whakapakari tinana, ka taea e koe te whakatutuki i te oranga kaha. Ko te mantra he whakapumautanga pai ka whakamahia e koe i ia ra ki te whakarereke i o whakaaro kino taaro. Kia ora ake ai te oranga, ka piri ahau ki nga mantra whakapakari tinana e 4.
Ka mutu, ka whakatau tatou:
He mea nui ki te whakakorikori i ia ra, ki te kai i nga kai tika, ki te mahi i te yoga, me te whakaaroaro, me te moe nui ki te hiahia tatou kia pai ake te tinana.
- Tuhinga poto me te roa me te whiti mo taku oranga ia ra i te reo Ingarihi
- 50, 100, 250, & 500 Kupu Tuhinga mo te pehea e mohio ai koe ki a koe ano i te reo Ingarihi
Tuhinga Roa mo Taku Mantra Whakaora
Kupu Whakataki:
Ko te hauora me te whakapakari tinana e rua nga kupu kua rongohia e matou i to maatau oranga katoa. Ina korero tatou i nga kianga penei i te 'hauora ko te taonga' me te 'whakaaro tinana te mea matua', ka whakamahi tatou i enei kupu. Me pehea tatou ki te tautuhi i te hauora? Ko te tikanga o te kupu 'te oranga'. Ko te hauora me te whakapakari tinana e kiia ana ko te kaha ki te mahi pai a tinana me te hinengaro.
Nga take hauora me te hauora:
Kaore e taea te whakatutuki i te hauora me te oranga tinana i a tatou ano. Ko te kounga o te kai me o raatau taiao e whai waahi ana. Ahakoa e noho ana tatou i te kainga, i te taone, i te taone ranei, ka karapotia tatou e te taiao.
Ka pangia to tatou hauora ahakoa te taiao-a-tinana o aua waahi. Ko te hauora o to tatou taiao e pa ana ki ta tatou kawenga hapori ki te pupuri i te taiao kore parahanga. Ko o tatou tikanga o ia ra ka whakatau i to tatou taumata whakapakari tinana. Ko te kounga o te kai, te hau, me te wai ka awhina katoa ki te whakapakari ake i to maatau tinana.
Ka whai wāhi nui te kai pai ki to tatou hauora me te oranga tinana:
Ka tae ki te whakapakari tinana, ko te kai te tuatahi. He mea nui te kai mo to tatou hauora. Kare e kore he mea tino nui te kai i roto i te pūmua, te huaora, te kohuke, me te warowaihā. Ko te tipu o te tinana ka hiahiatia he pūmua. Ka whakawhiwhia te hiko e nga warowaiha mo nga momo mahi. Ka whakanuia to tatou punaha mate e nga huaora me nga kohuke.
Te hauora, te whakaaroaro, me te yoga:
Mai i nga wa onamata e mahi ana matou i te whakaaroaro me te yoga. Ko to tatou oranga tinana me to tatou kaha hinengaro e whakanuia ana e ratou. Ka pai ake te aro ma te whakaaroaro. I te wa whakangawari, ka pai to tatou hinengaro, ka pai ake te whakaaro.
He mea nui kia mau tonu te hinengaro kia ora ai te tinana. Ka heke te ahotea ma te Yoga, ka pai ake te manawanui o te hinengaro. Ka taea e tatou te whakahaere i o tatou toto toto ma te yoga. Ko te whakangungu yoga ka whakapakari i te hononga o te tangata ki te taiao. Ka taea te rongoa i te pouri ma te whakaaroaro.
Ka mutu, ka whakatau tatou:
Ma te pai me te hauora ka pai ake te hari o te tangata. Ko nga tangata e pai ana, e hauora ana, ka iti ake te mate o nga mate tawhito. Ka ara ake he raruraru, ka pai ake te whakautu a te hinengaro hauora. Ko te kaha ake o te maia ki a ia ano ka piki ake te kiritau o te tangata. He draste whakaiti i te tupono o te ngoikore o te ngakau. Ka kaha te tinana ki te whawhai i nga pūtau mate pukupuku me te kaha ake o tona kaha mate. Ko te hua o te mahi i nga wa katoa, ka heke te kaha o te whati.