Оршил
Бид бүгд мэддэг йог нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай байдаг. Жил бүрийн зургадугаар сарын 21-нд Иогийн өдрийг дэлхий даяар тэмдэглэдэг болсон шалтгаан нь олон нийтэд сурталчлах зорилготой юм. Улс болгонд жил бүр нэг сэдвээр тэмдэглэдэг. Өнгөрсөн жил буюу 2021 онд Энэтхэгт йогийн өдрийг “Эрүүл мэндэд зориулсан йог” уриан дор тэмдэглэсэн юм.
Хүн төрөлхтөнд зориулсан йога фитнессийн 50 үг англи хэл дээрх эссэ
Энэ нь хүний амьдралын иогийн салшгүй нэг хэсэг болох бие бялдар, оюун ухаан, нийгэм, оюун санааны сайн сайхан байдалд хүрэх дасгалын систем юм. Хүний бие эрүүл байх үед стрессийг хянаж болно.
Биеийн эрүүл мэнд, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Нийгмийн эрүүл мэнд, Сүнслэг эрүүл мэнд, Өөрийгөө ухамсарлах эсвэл бидний доторх Тэнгэрлэгийг танин мэдэх нь "Хүний амьдрал дахь йогийн" гол зорилго юм. Эдгээр зорилгод хайр дурлал, амьдралыг хүндэтгэх, байгалийг хамгаалах, амьдралыг тайван замаар үзэх замаар биелдэг.
Хүн төрөлхтөнд зориулсан йога фитнессийн 350 үг англи хэл дээрх эссэ
Иог нь Энэтхэгт үүссэн бөгөөд бие бялдар, оюун санаа, оюун санааны талаас бүрддэг. Йог гэдэг нь санскрит хэлээр бие, ухамсрын нэгдлийг илэрхийлдэг нэгдэх, нэгдэх гэсэн утгатай.
Өнөөдөр дэлхий даяар бясалгалын янз бүрийн хэлбэрүүд хийгдэж байгаа бөгөөд түүний нэр хүнд өссөөр байна. НҮБ-аас 11 оны арванхоёрдугаар сарын 2014-нд йогийг олон улсын йогийн өдөр болгон зарласан.
Олон улсын иогийн өдрийг тогтоох Энэтхэгийн тогтоолыг дэмжсэн 175 гишүүн орон дээд амжилт тогтоогоод байна.
Ерөнхий сайд Нарендра Моди нээлтийн үгийнхээ хүрээнд уг саналыг анх удаа Ерөнхий Ассамблейн анхаарлын төвд оруулжээ. 21 оны 2015-р сарын XNUMX-нд Олон улсын иогийн өдөр болгон тэмдэглэж эхэлсэн.
COVID 19 тахлын үр дүнд хүн төрөлхтөнд урьд өмнө байгаагүй эмгэнэлт явдал тохиолдсон. Бие махбодийн эрүүл мэндийн асуудлаас гадна сэтгэлийн хямрал, түгшүүр нь тахлын улмаас улам бүр нэмэгдсээр байна.
Эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн стратеги болгон, сэтгэл гутрал, нийгмээс тусгаарлагдмал байдалтай тэмцэхийн тулд дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүс тахлын үеэр йогоор хичээллэсэн. COVID-19-тэй өвчтөнүүд иогийн нөхөн сэргээлт, тусламж үйлчилгээний үр шимийг хүртэж байна.
Иог бол зөвхөн дотоод болон гадаад тэнцвэрт байдал төдийгүй хүний болон гадаад тэнцвэрт байдлын тухай юм.
Иогийн XNUMX зарчим байдаг бөгөөд үүнд анхаарал болгоомжтой байх, хэмнэлттэй байх, сахилга бат, тэсвэр тэвчээрийг онцолдог. Иог нь олон нийт, нийгэмд хэрэглэхэд тогтвортой амьдрах замыг санал болгодог.
Хүн төрөлхтний төлөөх йог нь 8 оны 2022 дахь удаагийн Олон улсын йогийн өдрийн сэдэв юм. Царт тахлын оргил үед йог нь хүн төрөлхтөнд зовлон зүдгүүрийг хөнгөвчлөхөд тусалсан бөгөөд маш их хэлэлцэж, зөвлөлдсөний үндсэн дээр сонгосон сэдэв юм.
8 дахь удаагаа тохиож буй Олон улсын иогийн өдрийн үеэр олон санаачилга гарна. Эдгээрт нарны хөдөлгөөнийг харуулах Guardian Ring нэртэй хөтөлбөр багтсан болно. Дэлхий даяар хүмүүс нарны хөдөлгөөнтэй хамт йог хийх болно.
Иогийн дасгал нь эрүүл мэнд, сүнслэг байдлыг дэмжих биеийн болон амьсгалын дасгалуудыг багтаадаг. Та өөрийн сонголт, хэрэгцээнд тулгуурлан удаан тайвшруулах дасгалаас эхлээд хүчтэй дасгал хүртэл янз бүрийн аргаар хийж болно.
Дэлхий даяар олон мянган хүмүүс өдөр тутмынхаа дасгалын нэг хэсэг болгон йогоор хичээллэдэг. Иогоор хичээллэх нь бидний эрүүл мэнд, оюун санааны сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай.
Яагаад йог хүн төрөлхтөнд хамаатай вэ?
Өөрчлөгдөж буй орчин, амьдралын хэв маяг нь биднийг ихэвчлэн өвчлөхөд хүргэдэг. Заримдаа ийм тахал дэлхий даяар тархаж, олон мянган хүн нас бардаг. Дархлаа суларсан үед л бидний бие өвдөж, халдварладаг.
Бидний дархлааг зөвхөн йогоор л нэмэгдүүлэх боломжтой. Бидний бие махбодь халдварт өвчин, бага зэргийн өвчинд нэрвэгдэх боломжгүй. Саяхан болсон Коронавирусын тахлын үеэр хүмүүс маш их хэмжээгээр өвдөж байсан тул эмнэлгүүд тэднийг эмчлэхийн тулд оргүй болж байна.
Энэхүү тахлын үр дүнд хүн төрөлхтөн асар их хохирол амссан. Тэгэхээр одооноос иогийн дүрэм тогтоох хэрэгтэй. Иог өдөр бүр хийх ёстой. Үүний үр дүнд хүн төрөлхтөн үнэхээр аврагдаж чадна.
Хүн төрөлхтөнд зориулсан йога фитнессийн 500 үг англи хэл дээрх эссэ
Өөрийгөө нээх нь йогийн гол цөм юм. Дасгал нь бие бялдар, оюун ухаан, оюун санааны зэрэг фитнессийн бүх талыг хамардаг. Үүний ачаар таны бие, сэтгэл тайвширч, тайвширдаг. Үүний тусламжтайгаар эрүүл мэнд, фитнессийг хадгалах нь илүү хялбар болно.
Энэтхэгээс гаралтай йог нь бие бялдар, оюун ухаан, оюун санааны дасгалуудыг багтаасан дасгал юм. Бие болон ухамсрын нэгдмэл байдлын бэлгэ тэмдэг болох "йог" гэсэн нэр томъёо нь санскрит хэлнээс гаралтай бөгөөд нэгдэх, нэгдэх гэсэн утгатай.
Энэхүү эртний практикийн янз бүрийн хэлбэрүүд өнөөдөр дэлхий даяар хэрэгжиж байгаа бөгөөд түүний нэр хүнд өссөөр байна. 21 оны арванхоёрдугаар сарын 11-нд НҮБ-аас 2014-р сарын XNUMX-ний өдрийг олон улсын өдөр болгон йогийн өдөр болгон зарласан.
Олон улсын иогийн өдрийг тэмдэглэх Энэтхэгийн саналыг урьд өмнө байгаагүй 175 гишүүн орон дэмжлээ. Энэтхэгийн Ерөнхий сайд Нарендра Моди чуулганыг нээж хэлсэн үгэндээ эхлээд уг саналыг танилцуулав. Иогийн өдрийг 21 оны 2015-р сарын XNUMX-нд анх удаа тэмдэглэсэн.
“Хамгаалагч бөгж” нэртэй шинэлэг хөтөлбөр нь 8 дахь удаагаа тохиож буй Олон улсын иогийн өдрийн үеэр нарны хөдөлгөөнийг онцлон харуулах бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрээс зүүнээс баруун тийш нарны хөдөлгөөнтэй зэрэгцэн йогийн дасгал хийх юм.
Энэхүү сэдвийн дагуу йог нь Ковид-19 тахлын үед, мөн Ковидийн дараах геополитикийн нөхцөлд хүн төрөлхтөнд зовлон зүдгүүрийг хөнгөвчлөх замаар үйлчилсэн юм. Эв нэгдлийн мэдрэмжээр нэгдсэн энэрэн нигүүлсэхүй, нинжин сэтгэлийг хөгжүүлж, тэсвэр тэвчээрийг бий болгосноор энэ сэдэв нь хүмүүсийг ойртуулна.
CAVID-19 тахлын үр дүнд йог нь хүмүүсийг хүчирхэг, эрч хүчтэй байхад тусалдаг. Хүн төрөлхтөн бурханаас иогоор хичээллэдэг. Иог бидэнд заадаг шиг бясалгалын мөн чанар нь зөвхөн биеийн доторх тэнцвэрт байдал төдийгүй оюун ухаан, бие махбодийн тэнцвэрт байдал юм.
Иогийн онцлох хэд хэдэн үнэт зүйлс байдаг бөгөөд үүнд анхаарал болгоомжтой байх, хэмнэлттэй байх, сахилга бат, тэвчээртэй байх зэрэг орно. Иог нь олон нийт, нийгэмд тогтвортой амьдрах арга замыг санал болгодог. Бид янз бүрийн түвшинд йогийн асана дасгал хийснээр эрүүл амьдрах боломжтой. Эдгээр асана дасгал хийх нь бидэнд урт хугацаанд ашиг тусаа өгөх болно.
Үүний давуу талыг ашиглан стрессийг үр дүнтэй удирдаж болно. Тиймээс 21-р сарын XNUMX-ний өдрийг олон улсын иогийн өдөр болгон тэмдэглэж, иогийн эерэг ач тусыг дэлхий даяар тэмдэглэж, бүх ашиг тусыг нь хүлээн зөвшөөрч байна.
Иогоор хичээллэх нь эрүүл, эв найртай амьдрахад тусална. Бхагват Гита энэ мэдэгдлээр төгсдөг. Йога гэдэг үг нь санскрит хэлнээс гаралтай бөгөөд "өөртөө" гэсэн утгатай. Иог нь бие, сэтгэлийг хөгжүүлдэг. Орчин үеийн йогийн эрин үед Махарши Патанжали түүний эцэг гэж тооцогддог.
Хүн төрөлхтний фитнессийн дүгнэлт 700 үгтэй эссэ
Зөвхөн тодорхой хүн биш, бүх хүн иогоос ашиг тус хүртдэг. Үүнийг тогтмол хийснээр бие нь тахал болон бусад өвчинд илүү тэсвэртэй болдог. Бид үүнийг яг одоо хэрэгжүүлж эхлэхээс гадна олон нийтэд сурталчлах хэрэгтэй. Хэн нэгний эрүүл мэндийг эдгээдэг йогийн дасгал бол бидний бахархах зүйл юм.