अंग्रेजीमा मेरो मनपर्ने खानामा लामो निबन्ध
परिचय:
संसार दिनहुँ बढ्दै जाँदा खाना हाम्रो ढोकामा पुग्न सजिलो हुँदै गइरहेको छ। स्वादिष्ट व्यञ्जन भनेको हामी सबैलाई हरेक दिन चाहने कुरा हो। खाद्यान्न संसारभरि विभिन्न प्रकारका उपलब्ध छन्। बर्गर मेरो व्यक्तिगत मनपर्ने खाना हो। बर्गर पक्कै पनि धेरै व्यञ्जनहरु मध्ये मेरो मनपर्ने खाना हो। बर्गर मेरो कमजोरी हो।
जब हामी हतारमा हुन्छौं, ह्याम्बर्गर हाम्रो मनपर्ने खानाहरू मध्ये एक हो। चाहे जुनसुकै समय होस्, दिनको कुनै पनि समयमा बर्गर स्वादिष्ट हुन्छ। विशेष बर्गरहरू धेरै रेस्टुरेन्टहरूमा लोकप्रिय छन्। विभिन्न प्रतिष्ठानहरूले खाना फरक तरिकाले तयार पार्छन्। बर्गर किन यति स्वादिष्ट हुन्छ? यद्यपि तिनीहरूको स्वाद भिन्न हुन्छ, तिनीहरू सबैको समान संरचना छ। बर्गरहरूमा बन, मासुको प्याटी, र सलाद, प्याजको टुक्रा र चीज जस्ता विभिन्न टपिङहरू हुन्छन्।
तरकारी र पनीर संग एक चीजबर्गर मेरो मनपर्ने छ। यो धेरै तरकारी संग राम्रो स्वाद छ। सलाद मेरो मनपर्ने हो। बर्गरमा ताजापन र क्रन्च थपियो।
यो केचप हो वा मेरो लागि केचप छैन। फ्रेन्च फ्राइजहरू बर्गरहरूसँग पूर्ण रूपमा जान्छन्, जुन मलाई तिनीहरूको बारेमा सबैभन्दा मनपर्छ। तिनीहरू खाएपछि मेरो पेट भरिएको महसुस हुन्छ।
एक महान विविधता:
बर्गरको कुरा गर्दा छनौट गर्न धेरै छ। शाकाहारी, मांसाहारी र शाकाहारीहरूले पनि यहाँ विकल्पहरू फेला पार्नेछन्। त्यसपछि तपाइँ तपाइँको बर्गरको लागि प्याटीहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ र भित्र डुब्न सक्नुहुन्छ।
प्रत्येक बर्गर जोइन्टको आफ्नै विशेष र स्व-क्युरेट गरिएको रेसिपी हुन्छ, र ती मध्ये धेरै सहरभरि पपअप हुन्छन्। भर्खरै खोलिएका बर्गर ठाउँहरूले आहार-अनुकूल बर्गरहरू पनि प्रस्ताव गर्छन्। ग्राहकहरूले धेरै बर्गर क्याफेहरूमा प्याटीहरू, फिलिंगहरू, तरकारीहरू, ससहरू र तहहरू छनौट गरेर आफ्नै बर्गरहरू सिर्जना गर्न सक्छन्।
चिकन बर्गर मेरो व्यक्तिगत मनपर्ने हो, तर चीजबर्गर र वेजी बर्गर पनि स्वादिष्ट छन्। मलाई मनपर्ने बर्गर सबै बर्गरहरू हुन् जुन हामी बाहिर खान्छौं।
निष्कर्ष:
यद्यपि मलाई बर्गर मनपर्छ, मलाई पिज्जा र पास्ता पनि मन पर्छ। खान मनपर्ने चीज दैनिक आधारमा घरको खाना हो। ऊर्जा खानाबाट आउँछ। यो हरेक दिन हाम्रो मनपर्ने खाना खान बोरिंग हुनेछ, तर हामी हरेक दिन हाम्रो मुख्य खाना रमाइलो।
अंग्रेजीमा मेरो मनपर्ने खानामा छोटो निबन्ध
परिचय:
मीठो खानेकुरा मन पराउने मानिसहरु छन् भने मिठो खाना मन पराउनेहरु पनि छन् । पिज्जा, बर्गर, सुशी र पास्ता सबैभन्दा लोकप्रिय खानाहरू हुन्। मनपर्ने खानाको स्वाद पनि महत्त्वपूर्ण छ।
कडा स्वादहरू केहीले रुचाउँछन्, जबकि हल्का र सूक्ष्म स्वादहरू अरूले रुचाउँछन्। साथै, विभिन्न प्रकारका व्यञ्जनहरूका कारण मानिसहरूले आफूलाई कुन खाना सबैभन्दा बढी मनपर्छ भन्ने निर्णय गर्न सक्दैनन्। मनपर्ने छनौट गर्दा एक विशेष खानाको विभिन्न घटकहरूलाई विचार गर्नुहोस्। खाना बजारमा मीठो खानाहरू उपलब्ध छन्। आफ्नो मनपर्ने खानालाई अन्य खानेकुराहरूसँग तुलना गर्नु पनि उपयोगी हुन्छ ताकि तपाईं तुलना गर्न सक्नुहुन्छ।
खानाको कुरा गर्दा मलाई सबै कुरा मनपर्छ। मैले जति पल्ट खाए पनि ती सबैले मेरो मुखमा स्वाद छोडे। यहाँ मलाई मनपर्ने केहि छन्:
- पिज्जा
- कारमेल आइसक्रीम
- मूर्ख डायनासोरहरू
- बर्गर
- चीज पप
- Pierolles
- केक रातो मखमली छ
- अण्डा र टोस्ट को एक प्लेट
कुखुरा मेरो एकदम मनपर्ने खाना हो। मेरो मन पर्ने! पूर्ण रूपमा नरम, नरम र रसदार। खाना पकाउने पक्ष पनि रमाइलो छ। विभिन्न बनावट र स्वादले पनि मलाई अपील गर्दछ। त्यहाँ धेरै स्वादहरू छन् जुन तपाईं यस बहुमुखी अवयवको साथ सरल चीजमा राख्न सक्नुहुन्छ। मसला, जडीबुटी, र स्वादहरू तिनीहरूसँग राम्रोसँग जोड्छन्। कुखुराको प्रोटिन सामग्रीबाट मेरो शरीरलाई फाइदा हुन्छ।
कुखुराको पोषण र स्वास्थ्य लाभहरू:
कुखुराको मासु खानुका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् र यसमा कम क्यालोरी गणना छ। सबै अत्यावश्यक एमिनो एसिडको साथ, यो प्रोटिनमा उच्च छ। भिटामिन र मिनरल्स पनि तपाईको शरीरलाई फाइदाजनक हुन्छ । मासुको लागि स्वस्थ विकल्प कुखुरा हो, जसमा कम बोसो हुन्छ। कुखुरा एक पौष्टिक शक्ति हो, त्यसैले यसको नियमित सेवन स्वस्थ र तन्दुरुस्त रहनको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
निष्कर्ष:
स्वस्थ हुनुको अलावा, यो स्वादिष्ट छ र विभिन्न तरिकामा तयार गर्न सकिन्छ। कुखुरा र टमाटरमा पोषक तत्वहरूले मलाई आकर्षित गर्दछ। मानिसले आफ्नो प्राथमिक खाद्य स्रोतको रूपमा बिरुवाहरू खानुपर्छ। हाम्रो आसीन जीवनशैलीका कारण हामीलाई अहिले कम क्यालोरी चाहिन्छ। यो स्वस्थ जीवन जिउन महत्वपूर्ण छ
अंग्रेजीमा मेरो मनपर्ने खानामा छोटो अनुच्छेद
घरमा होस् वा सडकमा, मलाई फास्ट फूड, विशेष गरी बर्गर खान मन पर्छ। बार्बेक्युबाट बाहिर निस्केको तुरुन्तै हामीले खाना खाँदा मलाई अनौठो खुशी लाग्यो।
मलाई बर्गर र पिज्जा मनपर्ने भएकोले, मैले किन यो खानाको प्रकार अरूलाई भन्दा बढी मनपर्छ भनेर अनुसन्धान गर्ने प्रयास गरें।
मेरो अनुसन्धान अनुसार, प्रत्येक व्यक्तिको मस्तिष्क कोशिकाहरूले इन्द्रियहरूलाई फरक तरिकाले बुझ्छन्, आनुवंशिकीले भूमिका खेल्छ। फास्ट फूड मन नपर्ने मानिसहरूको ठूलो संख्या पनि छ, यद्यपि यो तिनीहरूमध्ये धेरैको लागि मनपर्ने छ।
यस विषयमा अन्य अध्ययनहरूले व्यक्तिहरूको मनपर्ने खानाहरू समावेश गर्दछ, तर मैले 2004 मा गरिएको एक अध्ययन सबैभन्दा उल्लेखनीय भएको पाए। क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालयमा गरिएको अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि घ्राण स्वागत केन्द्र उच्च डिग्री आनुवंशिक भिन्नता भएका जीनहरूमा अवस्थित छ। मानिसहरूले विशेष खानाको लागि तिनीहरूको भोकमा भिन्नता पाउनु र तिनीहरूलाई आफ्नो मनपर्ने बनाउनु भनेको गन्धद्वारा उत्पन्न हुने एकरूपताको कारण हो। यो एकरूपता मस्तिष्कमा अनुवाद गरिएको छ।
मेरो मनपर्ने खाना यहाँ छ, त्यसैले म खुसी छु। मलाई आवश्यक पर्दा यसले मेरो व्यवहारमा ठूलो प्रभाव पार्छ। यो लिने बित्तिकै, म अनिद्रा र तनावबाट मुक्त हुन्छु, खुशी र आशावादी महसुस गर्छु, र ऊर्जाको उच्च भावना हुन्छ।
अंग्रेजीमा मेरो मनपर्ने खानामा लामो अनुच्छेद
म भन्न सक्दिन कि म खानाको शौखिन हुँ र म नयाँ खानाको अनुभव खोज्न यताउता दौडिनँ तर मलाई कुन खानेकुरा मन पर्छ भन्ने थाहा छ। म सानै देखि, मलाई सधैं माछाको स्वाद मनपर्थ्यो, चाहे पुरै भुटेको होस् वा फिलेटको रूपमा लिनुहोस्।
मेरी आमाले माछाप्रतिको मेरो अतुलनीय प्रेम बुझ्नुभयो र हामीले हप्तामा कम्तिमा एक पटक माछा खाने कुरा सुनिश्चित गरिदिनुभयो। त्यसबेला, मलाई माछाले हुने स्वास्थ्य लाभहरू कहिल्यै थाहा थिएन वा बुझेको थिएन तर मलाई थाहा थियो कि यो स्वादिष्ट छ। म यसलाई चामल वा सादासँग खान सक्छु र घरमा सबैले मेरो रोजाइको सम्मान गर्थे।
जब म हुर्किएँ र सिक्न थाले र बिस्तारै माछाका धेरै फाइदाहरू बुझ्न थाले, मैले आफैलाई भनें कि मैले सही छनौट गरेको छु। आज, म हरेक दिन माछा खान सक्छु। जे होस्, मैले कसरी माछा पत्ता लगाए जस्तै, म अर्को खाना खोज्ने प्रक्रियामा छु जुन म मेरो मनपर्नेहरूको सूचीमा थप्न सक्छु। यद्यपि, म तरकारीको संयोजन खोज्दै छु। तर माछामा फर्कनुहोस्, यसको बारेमा लेख्दा वास्तवमा मेरो मुखमा पानी आउँछ तर म केहि खोज्ने र यो टुक्रा समाप्त गर्ने आग्रहलाई लड्ने प्रयास गर्नेछु।
सबैले माछा खानु पर्ने कारणहरु:
भिटामिन डीको बारेमा भर्खरैका बहसहरू मानिसहरूमा यसको अभावको कारण छरिएका छन्। लगभग 41.6% अमेरिकीहरू भिटामिन डी मा अपर्याप्त छन्, Forrest and Stuhldreher (2011) को एक अध्ययन अनुसार। Leech (2015) को अनुसार, माछा भिटामिन डी को सबैभन्दा प्रसिद्ध आहार स्रोत हो। उहाँले धेरै मात्रा प्राप्त गर्न हेरिंग र साल्मन जस्ता माछा खान सिफारिस गर्नुहुन्छ।
हृदयघातको चिन्ता बढ्दै गएको छ। माछा खाएमा हृदयघात र हृदयघातबाट बच्न वा कम गर्न सकिन्छ।
डिप्रेसन विकारहरू संसारको सबैभन्दा प्रचलित स्वास्थ्य समस्याहरू मध्ये एक हो। यद्यपि, ग्रोसो एट अल अनुसार। (2014), म जस्ता नियमित माछा खाने मानिसहरूलाई डिप्रेसन हुने सम्भावना कम हुन्छ। गर्भवती महिलालाई आफ्नो स्नायु प्रणाली र भ्रूणको मस्तिष्कको विकासको लागि ओमेगा-३ फ्याटी एसिड चाहिन्छ। बच्चालाई कुनै पनि मोटर, सामाजिक, वा संचार समस्याहरूबाट कहिल्यै पीडित हुन नदिनको लागि, माछा उनीहरूको विकासको लागि आवश्यक देखिन्छ। मस्तिष्क विकासमा ढिलाइ पनि स्पष्ट हुनेछैन।
निष्कर्ष:
मेरो मनपर्ने खाना माछा हो, र मलाई यसको बारेमा कुनै पछुतो छैन। अब जब मलाई माछाको बारेमा धेरै थाहा छ, म मानिसहरूलाई यसको फाइदाहरूको बारेमा सल्लाह दिन सुरु गर्न सक्छु। यद्यपि, यदि तपाईंले कहिल्यै कुनै पनि अध्ययनमा आउनुभएको छ जसले तपाईंलाई धेरै माछा खान आग्रह गर्छ, त्यसो गर्नुहोस् किनभने यो प्रायः सत्य हो।