پېژندنه
د یوګا سره تړلې ډیری روغتیایی ګټې شتون لري، لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو. د یوګا ورځ چې ولې هر کال د جون په 21 په ټوله نړۍ کې لمانځل کیږي د دې لپاره عامو خلکو ته وده ورکول دي. په هر هیواد کې، دا هر کال د یوې موضوع سره لمانځل کیږي. دا د "روغتیا لپاره یوګا" وه چې تیر کال په هند کې د یوګا د ورځې موضوع وه ، یعنی 2021.
د انسانیت لپاره 50 کلمې یوګا فټنس په انګلیسي کې مقاله
دا د فزیکي ، رواني ، ټولنیز او روحاني هوساینې ترلاسه کولو لپاره د تمرین سیسټم دی چې د انسان په ژوند کې د یوګا لازمي برخه ده. فشار هغه وخت کنټرول کیدی شي چې د یو کس بدن له فزیکي پلوه روغ وي.
فزیکي روغتیا، رواني روغتیا، ټولنیز روغتیا، روحاني روغتیا، د ځان پیژندل، یا زموږ دننه د خدای پیژندنه د "انساني ژوند کې د یوګا" اصلي اهداف دي. دا اهداف د مینې، ژوند ته درناوي، د طبیعت ساتنه، او د ژوند په اړه د سوله ایز لید له لارې ترلاسه کیږي.
د انسانیت لپاره 350 کلمې یوګا فټنس په انګلیسي کې مقاله
یوګا په هند کې رامینځته شوی او فزیکي، ذهني او روحاني اړخونه لري. یوګا په سنسکرت کې د یوځای کیدو یا یوځای کیدو معنی لري ، د بدن او شعور د اتحاد سمبول.
د مراقبت مختلف ډولونه نن ورځ په ټوله نړۍ کې تمرین کیږي، او د هغې شهرت وده کوي. یوګا د ۲۰۱۴ کال د ډسمبر پر ۱۱ د ملګرو ملتونو له خوا د یوګا نړیواله ورځ اعلان شوه.
د ریکارډ 175 غړي هیوادونه شتون لري چې د یوګا نړیوالې ورځې رامینځته کولو لپاره د هند پریکړه لیک یې تایید کړی.
د خپلې پرانیستې وینا د یوې برخې په توګه، لومړي وزیر نریندرا مودي دا وړاندیز د لومړي ځل لپاره د عمومي اسامبلې پام ته واړوه. دا د 21 کال د جون په 2015 نیټه د یوګا د نړیوالې ورځې په توګه پیل شوه.
د COVID 19 وبا په پایله کې یوه بې ساري انساني تراژیدي رامینځته شوې. خپګان او اضطراب هم د فزیکي روغتیا ستونزو سربیره د وبا له امله ډیر شوی.
د روغتیا او هوساینې ستراتیژۍ په توګه او د خپګان او ټولنیز انزوا سره د مبارزې لپاره ، په ټوله نړۍ کې خلکو د وبا په جریان کې یوګا غوره کړ. د COVID-19 ناروغان هم د یوګا له بیارغونې او پاملرنې څخه ګټه پورته کوي.
یوګا د توازن په اړه دی، نه یوازې داخلي او بهرنی توازن بلکې د انسان او بهرنی توازن هم.
د یوګا څلور اصول شتون لري چې په ذهنیت ، اعتدال ، ډسپلین او استقامت ټینګار کوي. یوګا د ژوند کولو لپاره دوامداره لاره وړاندې کوي کله چې په ټولنو او ټولنو کې پلي کیږي.
د بشریت لپاره یوګا د 8 کال د اتمې نړیوالې یوګا ورځې موضوع ده. د وبا د عروج په جریان کې، یوګا د مصیبت په کمولو سره د انسانیت خدمت وکړ او دا هغه موضوع وه چې د ډیر غور او مشورې وروسته غوره شوه.
د یوګا د نړیوالې ورځې د اتمې دورې په جریان کې به ډیر راتلونکي نوښتونه وي. په دې کې د ګارډین رینګ په نوم یو پروګرام هم شامل دی چې د لمر د حرکت ښکارندويي کوي. د نړۍ په ګوټ ګوټ کې خلک به د لمر د حرکت سره یوګا ترسره کړي.
د یوګا تمرین د روغتیا او روحانیت د ودې لپاره فزیکي او تنفسي تمرینونه شامل دي. ستاسو د انتخاب او اړتیاو پراساس، تاسو کولی شئ دا په مختلفو لارو ترسره کړئ، د سست آرامۍ تمریناتو څخه تر قوي تمرینونو پورې.
په ټوله نړۍ کې په زرګونو خلک یوګا تمرین کوي د دوی د ورځني معمول برخې په توګه. د یوګا تمرین کول زموږ د روغتیا او روحاني هوساینې لپاره اړین دي.
ولې یوګا د انسانیت سره تړاو لري؟
بدلیدونکي چاپیریال او د ژوند طرزونه اکثرا موږ د ناروغ کیدو لامل کیږي. کله ناکله، دا ډول ناروغۍ په ټوله نړۍ کې خپریږي، چې د زرګونو مړینې لامل کیږي. زموږ بدن یوازې هغه وخت ناروغه کیږي یا اخته کیږي کله چې د دوی معافیت ضعیف وي.
زموږ معافیت یوازې د یوګا له لارې لوړ کیدی شي. موږ نشو کولی د ایډیډیمیک یا کوچنیو ناروغیو لخوا زیانمن کیږو، تر هغه چې زموږ بدن د دوی سره د مبارزې توان ولري. خلک د وروستي کوروناویرس وبا په جریان کې په دومره لوی شمیر کې ناروغه شوي چې روغتونونو کې د درملنې لپاره بسترونه کم شوي.
د دې ناروغۍ په پایله کې، انسانیت ډیر زیانمن شوی. نو ، موږ اړتیا لرو له اوس څخه د یوګا قانون رامینځته کړو. یوګا باید هره ورځ تمرین شي. د پایلې په توګه، انسانیت په حقیقت کې ژغورل کیدی شي.
د انسانیت لپاره 500 کلمې یوګا فټنس په انګلیسي کې مقاله
د ځان موندنه د یوګا په زړه کې ده. دا تمرین د فټنس ټول اړخونه لري، پشمول فزیکي، ذهني او روحاني. ستاسو بدن او روح د دې په واسطه آرام او آرام دی. د ښه روغتیا او فټنس ساتل د دې سره اسانه کیږي.
په اصل کې د هند څخه، یوګا یو تمرین دی چې فزیکي، ذهني او روحاني تمرینونه پکې شامل دي. د بدن او شعور د سمبول په توګه چې یوځای راوړل کیږي، د "یوګا" اصطلاح د سنسکرت څخه راځي، معنی یې یوځای کول یا یوځای کول.
د دې لرغوني عمل مختلف ډولونه نن ورځ په ټوله نړۍ کې تمرین کیږي، او د هغې شهرت وده کوي. د ۲۰۱۴ کال د ډسمبر پر ۱۱ د ملګرو ملتونو له خوا د جون ۲۱مه د یوګا نړیواله ورځ اعلان شوه.
په بې ساري ډول 175 غړو هیوادونو د یوګا نړیوالې ورځې رامینځته کولو لپاره د هند وړاندیز تایید کړ. د هند لومړي وزیر نریندرا مودي عمومي غونډې ته په خپله پرانیستونکې وینا کې لومړی دغه وړاندیز معرفي کړ. د یوګا ورځ د لومړي ځل لپاره د جون په 21، 2015 کې ولمانځل شوه.
د "ګارډین رینګ" په نوم یو نوښتګر پروګرام به د یوګا د نړیوالې ورځې د اتمې نسخې له لارې د لمر په حرکت ټینګار وکړي او د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه خلک به د لمر د حرکت سره یوګا ترسره کړي، له ختیځ څخه لویدیځ ته پیل کړي.
د دې موضوع له مخې، یوګا د کوویډ - 19 وبا په جریان کې د کړاوونو په کمولو او همدارنګه د کوویډ وروسته جیو پولیټیکل شرایطو کې د انسانیت خدمت وکړ. د شفقت او مهربانۍ په وده کولو سره، د یووالي احساس سره متحد، او د انعطاف رامینځته کول، دا موضوع به خلک سره یوځای کړي.
د CAVID-19 وبا په پایله کې، یوګا د خلکو سره مرسته کوي قوي او ځواکمن پاتې شي. انسانان د خدای لخوا د یوګا سره برکت لري. لکه څنګه چې یوګا موږ ته درس راکوي ، د تمرین جوهر نه یوازې د بدن دننه توازن دی ، بلکه د ذهن او بدن ترمینځ توازن هم دی.
ډیری ارزښتونه شتون لري چې یوګا ټینګار کوي، پشمول ذهنیت، اعتدال، نظم، او استقامت. یوګا په ټولنو او ټولنو کې د دوامداره ژوند کولو لاره وړاندې کوي. موږ کولی شو په بیلابیلو کچو کې د یوګا آسن تمرین کولو له لارې صحي ژوند وکړو. د دې آسونو تمرین کول به موږ ته په اوږد مهال کې ګټه ورسوي.
فشار په مؤثره توګه د دې ګټې اخیستنې سره اداره کیدی شي. له همدې امله د جون ۲۱مه د یوګا نړیواله ورځ ده، چې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د یوګا د مثبتو ګټو د ټولو ګټو په پېژندلو سره لمانځل کېږي.
د یوګا تمرین کول کولی شي تاسو سره د سالم او همغږي ژوند رهبري کولو کې مرسته وکړي. بهګوت ګیتا په دې وینا پای ته رسیږي. د یوګا کلمه د سنسکرت ژبې څخه راځي او معنی لري "ځان ته،" دننه سفر. یوګا بدن او ذهن ته وده ورکوي. د یوګا په عصري دور کې، مهارشي پتنجلي د هغې پلار ګڼل کیږي.
د انسانیت لپاره د فټنس لپاره پایله 700 ټکي مقاله
نه یوازې یو ځانګړی فرد، بلکې د یوګا څخه ټول انسانان ګټه پورته کوي. په منظم ډول د دې تمرین کولو سره، بدن د وبا او نورو ناروغیو څخه ډیر معافیت لري. موږ باید همدا اوس عملي کول پیل کړو، او همدارنګه عامو خلکو ته یې وده ورکړو. د یوګا تمرین چې د یو چا روغتیا درملنه کوي هغه څه دي چې موږ به یې ویاړو.