تعارف
يوگا سان لاڳاپيل ڪيترائي صحت فائدا آھن، جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا. يوگا جو ڏهاڙو هر سال 21 جون تي سڄي دنيا ۾ ملهائڻ جو سبب اهو آهي ته ان کي عوام ۾ پروموٽ ڪيو وڃي. هر ملڪ ۾، اهو هر سال هڪ موضوع سان ملهايو ويندو آهي. اهو هو "صحت لاءِ يوگا" جيڪو گذريل سال هندستان ۾ يوگا ڏينهن جو موضوع هو، يعني 2021.
50 لفظ يوگا فٽنيس فار انسانيت جو مضمون انگريزي ۾
اهو جسماني، ذهني، سماجي، ۽ روحاني خوشحالي حاصل ڪرڻ لاء مشق جو هڪ نظام آهي جيڪو انساني زندگي ۾ يوگا جو هڪ لازمي حصو آهي. دٻاءَ کي تڏهن قابو ڪري سگهجي ٿو جڏهن انسان جو جسم جسماني طور صحتمند هجي.
جسماني صحت، ذهني صحت، سماجي صحت، روحاني صحت، خود شناسي، يا اسان جي اندر خدا کي سڃاڻڻ ”انساني زندگيءَ ۾ يوگا“ جا بنيادي مقصد آهن. اهي مقصد حاصل ڪيا ويندا آهن محبت، احترام زندگي، فطرت جي حفاظت، ۽ زندگي تي هڪ پرامن نقطه نظر.
350 لفظ يوگا فٽنيس فار انسانيت جو مضمون انگريزي ۾
يوگا هندستان ۾ پيدا ٿيو ۽ جسماني، ذهني ۽ روحاني پهلوئن تي مشتمل آهي. يوگا جو مطلب آهي شامل ٿيڻ يا متحد ٿيڻ سنسڪرت ۾، جسم ۽ شعور جي اتحاد جي علامت.
مراقبي جا مختلف روپ اڄ سڄي دنيا ۾ رائج آهن، ۽ ان جي مقبوليت وڌندي رهي ٿي. 11 ڊسمبر 2014ع تي گڏيل قومن پاران يوگا جو عالمي ڏينهن ملهائڻ جو اعلان ڪيو ويو.
هتي هڪ رڪارڊ 175 ميمبر رياستون آهن جن هندستان جي يوگا جو عالمي ڏينهن قائم ڪرڻ واري قرارداد جي توثيق ڪئي آهي.
هن جي افتتاحي خطاب جي حصي جي طور تي، وزيراعظم نريندر مودي پهريون ڀيرو جنرل اسيمبلي جي توجه ڏانهن تجويز ڪيو. اهو 21 جون 2015 تي يوگا جي عالمي ڏينهن جي طور تي شروع ڪيو ويو.
COVID 19 جي وبائي مرض جي نتيجي ۾ هڪ بي مثال انساني سانحو پيش آيو آهي. جسماني صحت جي مسئلن کان علاوه ، ڊپريشن ۽ پريشاني پنڊيمڪ طرفان پڻ وڌي وئي آهي.
صحت ۽ تندرستي جي حڪمت عملي جي طور تي ۽ ڊپريشن ۽ سماجي اڪيلائي کي منهن ڏيڻ لاءِ ، دنيا جي ماڻهن وبائي مرض دوران يوگا کي اپنايو. COVID-19 مريض يوگا جي بحالي ۽ سنڀال مان پڻ فائدو حاصل ڪري رهيا آهن.
يوگا توازن بابت آهي، نه رڳو اندروني ۽ ٻاهرئين توازن پر انساني ۽ بيروني توازن پڻ.
يوگا جا چار اصول آھن جيڪي ذھنيت، اعتدال، نظم و ضبط ۽ استقامت تي زور ڏين ٿا. يوگا زندگي گذارڻ لاءِ هڪ پائيدار رستو پيش ڪري ٿو جڏهن برادرين ۽ سماجن تي لاڳو ڪيو وڃي.
يوگا فار هيومنٽي 8 هين بين الاقوامي يوگا ڏينهن 2022 جو موضوع آهي. وبائي مرض جي انتها تي، يوگا انسانيت جي خدمت ڪئي مصيبت کي ختم ڪري ۽ اهو موضوع هو جنهن کي وڏي غور ۽ ويچار کان پوءِ چونڊيو ويو.
يوگا جي عالمي ڏينهن جي 8 هين ايڊيشن دوران ڪيتريون ئي ايندڙ شروعاتون ٿينديون. انهن ۾ گارڊين رنگ نالي هڪ پروگرام شامل آهي، جيڪو سج جي حرڪت کي ڏيکاريندو. سڄي دنيا جا ماڻهو سج جي حرڪت سان گڏ يوگا ڪندا.
يوگا مشق ۾ شامل آهي جسماني ۽ سانس جي مشق صحت ۽ روحانيت کي فروغ ڏيڻ لاءِ. توهان جي پسند ۽ ضرورتن جي بنياد تي، توهان ان کي مختلف طريقن سان انجام ڏئي سگهو ٿا، سست آرام واري مشق کان وٺي زوردار مشقن تائين.
سڄي دنيا ۾ هزارين ماڻهو يوگا کي پنهنجي روزاني معمول جي حصي طور مشق ڪندا آهن. يوگا جي مشق اسان جي صحت ۽ روحاني خوشحالي لاءِ ضروري آهي.
ڇو يوگا انسانيت سان لاڳاپيل آهي؟
تبديل ٿيندڙ ماحول ۽ طرز زندگي اڪثر ڪري اسان کي بيمار ڪرڻ جو سبب بڻائين ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، اهڙيون وبائي مرض سڄي دنيا ۾ پکڙجي ويندا آهن، جن جي نتيجي ۾ هزارين موت واقع ٿيندا آهن. اسان جا جسم تڏهن ئي بيمار يا متاثر ٿين ٿا جڏهن انهن جي قوت مدافعت ڪمزور ٿئي ٿي.
اسان جي قوت مدافعت کي صرف يوگا ذريعي وڌائي سگهجي ٿو. جيستائين اسان جو جسم انهن سان وڙهڻ جي قابل آهي، تيستائين وبائي مرضن يا ننڍين بيمارين کان اسان کي نقصان نه ٿو پهچي سگهي. تازو ڪرونا وائرس جي وبائي مرض دوران ماڻهو ايتري وڏي تعداد ۾ بيمار ٿي رهيا هئا جو انهن جي علاج لاءِ اسپتالن ۾ بسترا ختم ٿي رهيا هئا.
هن وبا جي نتيجي ۾ انسانيت کي تمام گهڻو نقصان پهتو آهي. تنهن ڪري، اسان کي هاڻي کان يوگا راڄ قائم ڪرڻ جي ضرورت آهي. يوگا هر روز مشق ڪرڻ گهرجي. نتيجي طور، انسانيت کي اصل ۾ بچائي سگهجي ٿو.
500 لفظ يوگا فٽنيس فار انسانيت جو مضمون انگريزي ۾
خود دريافت يوگا جي دل تي آهي. مشق فٽنيس جي سڀني حصن تي مشتمل آهي، جنهن ۾ جسماني، ذهني ۽ روحاني شامل آهن. توهان جو جسم ۽ روح ان سان پرسڪون ۽ آرام سان آهن. سٺي صحت ۽ تندرستي کي برقرار رکڻ ان سان آسان ٿي ويو آهي.
اصل ۾ هندستان مان، يوگا هڪ مشق آهي جنهن ۾ جسماني، ذهني ۽ روحاني عمل شامل آهن. جسم ۽ شعور جي علامت جي طور تي گڏ ڪيو پيو وڃي، اصطلاح "يوگا" سنسڪرت مان ورتل آهي، مطلب ته شامل ٿيڻ يا متحد ٿيڻ.
هن قديم رواج جا مختلف روپ اڄ به سڄي دنيا ۾ رائج آهن، ۽ ان جي مقبوليت وڌندي رهي ٿي. يوگا جو عالمي ڏينهن 21 جون تي گڏيل قومن پاران 11 ڊسمبر 2014 تي اعلان ڪيو ويو.
بي مثال 175 ميمبر ملڪن يوگا جو عالمي ڏينهن قائم ڪرڻ لاءِ هندستان جي تجويز جي حمايت ڪئي. جنرل اسيمبلي کي پنهنجي افتتاحي خطاب ۾، هندستاني وزيراعظم نريندر مودي پهريون ڀيرو تجويز پيش ڪيو. يوگا ڏينهن پهريون ڀيرو 21 جون 2015 تي ملهايو ويو.
”گارڊين رنگ“ نالي هڪ جديد پروگرام يوگا جي عالمي ڏينهن جي اٺين ايڊيشن ذريعي سج جي حرڪت تي زور ڏيندو ۽ سڄي دنيا مان ماڻهن کي شامل ڪندو يوگا سان گڏ سج جي حرڪت سان، اوڀر کان اولهه تائين.
هن موضوع جي مطابق، يوگا انسانيت جي خدمت ڪئي Covid-19 جي وبائي مرض دوران مصيبتن کي ختم ڪندي، انهي سان گڏ ڪووڊ کان پوءِ جيو پوليٽيڪل حوالي سان. شفقت ۽ احسان کي فروغ ڏيڻ سان، اتحاد جي احساس سان متحد، ۽ لچڪ جي تعمير ڪندي، هي موضوع ماڻهن کي گڏ ڪندو.
CAVID-19 جي وبائي مرض جي نتيجي ۾، يوگا ماڻهن کي مضبوط ۽ متحرڪ رهڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي. انسانن کي خدا جي طرفان يوگا سان برڪت ڏني وئي آهي. جيئن يوگا اسان کي سيکاري ٿو، مشق جو جوهر نه رڳو جسم جي اندر توازن آهي، پر دماغ ۽ جسم جي وچ ۾ پڻ توازن آهي.
اتي ڪيترائي قدر آھن جن تي يوگا زور ڏئي ٿو، بشمول ذھنيت، اعتدال، نظم و ضبط، ۽ استقامت. يوگا برادرين ۽ سماجن ۾ پائيدار رهڻ جو رستو پيش ڪري ٿو. اسان مختلف سطحن تي يوگا آسن جي مشق ذريعي صحتمند زندگي گذاري سگهون ٿا. انهن آسن تي عمل ڪرڻ سان اسان کي ڊگهي عرصي ۾ فائدو ٿيندو.
ان جو فائدو وٺڻ سان دٻاءُ کي مؤثر طريقي سان منظم ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، 21 جون، بين الاقوامي يوگا جو ڏينهن بڻجي ويو آهي، سڄي دنيا ۾ يوگا جي مثبت فائدن جي سڀني فائدن کي تسليم ڪرڻ ۾ جشن ملهائيندي.
يوگا جي مشق توهان کي صحتمند ۽ هم آهنگ زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڀڳوت گيتا هن بيان سان ختم ٿئي ٿي. لفظ يوگا سنسڪرت ٻوليءَ مان ورتل آهي ۽ معنيٰ آهي ”پاڻ ڏانهن،“ اندر جو سفر. يوگا جسم ۽ دماغ کي ترقي ڪري ٿو. يوگا جي جديد دور ۾، مهارشي پتنجلي کي ان جو پيءُ سمجهيو وڃي ٿو.
انسانيت لاءِ فٽنيس جو نتيجو 700 لفظن تي مشتمل مضمون
نه رڳو هڪ خاص فرد، پر يوگا مان سڀئي انساني فائدا. ان تي باقاعدگي سان عمل ڪرڻ سان جسم وبائي مرضن ۽ ٻين بيمارين کان وڌيڪ مدافعت پيدا ڪري ٿو. اسان کي ان تي عمل ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي، انهي سان گڏ عام عوام تائين ان کي فروغ ڏيڻ گهرجي. هڪ يوگا مشق جيڪو ڪنهن جي صحت جو علاج ڪري ٿو اهو ڪجهه آهي جنهن تي اسان کي فخر هوندو.