Дар байни донишҷӯён як мушкили умумӣ вуҷуд дорад. Онҳо одатан ҳангоми таҳсил парешон мешаванд. Онҳо кӯшиш мекунанд, ки тамаркуз ё тамаркузро ба таҳсил равона кунанд, аммо баъзан онҳо дар давоми соатҳои омӯзишии худ диққати онҳоро аз бисёр чизҳо ба кор мебаранд. Пас, чӣ тавр ҳангоми таҳсил парешон нашавед?
Ин на танҳо таваҷҷуҳи онҳоро аз китобҳояшон дур мекунад, балки ба мансаби академии онҳо низ зарар мерасонад. Онҳо фоида мебинанд, агар онҳо донанд, ки чӣ гуна ҳангоми таҳсил парешон нашаванд.
Имрӯз мо, дастаи GuideToExam ба шумо як ҳалли мукаммал ё роҳи раҳоӣ аз он парешонҳо меорад. Умуман, пас аз хондани ин мақола шумо бешубҳа ба саволи худ ҷавоб хоҳед ёфт, ки чӣ гуна ҳангоми таҳсил парешон нашавед.
Чӣ тавр ҳангоми таҳсил парешон нашавед
Донишҷӯёни азиз, оё шумо намехоҳед бидонед, ки чӣ гуна худро ба таҳсил равона созед? Чӣ тавр дар имтиҳонҳо баҳо ё баҳои хуб гирифтан мумкин аст? Аён аст, ки шумо мехоҳед.
Аммо бисёре аз шумо дар имтиҳонҳо хуб намегузаред, зеро барномаи таълимии худро дар мӯҳлати муқарраршуда фаро намегиред. Баъзе донишҷӯён соатҳои таълимии худро беасос сарф мекунанд, зеро ҳангоми таҳсил ба осонӣ парешон мешаванд.
Барои ба даст овардани баҳои хуб ё баҳои хуб дар имтиҳонҳо, шумо бояд танҳо ба таҳсил диққат диҳед, на вақтро ба чизҳои нолозим сарф кунед.
Донишҷӯ будан, шумо ҳамеша мехоҳед бидонед, ки чӣ гуна худро ба таҳсил равона созед? Аммо барои он ки дар аввал ба омӯзиш диққат диҳед, шумо бояд омӯзед, ки чӣ гуна ҳангоми таҳсил парешон нашавед.
Барои он ки омӯзиш муфид бошад, шумо бояд дар соатҳои омӯзишӣ аз чизҳои парешон канорагирӣ кунед.
Ин аст суханронии як сухангӯи хеле ҳавасманд ҷаноби Сандип Маҳешвари. Пас аз тамошои ин видео, шумо хоҳед фаҳмид, ки чӣ гуна осон аст, ки аз парешониҳо дар вақти таҳсил канорагирӣ кунед ё чӣ гуна ҳангоми таҳсил парешон нашавед.
Парешоние, ки дар натиҷаи садо ба вуҷуд омадааст
Донишҷӯ метавонад дар соатҳои дарсӣ аз садои ғайричашмдошт ба осонӣ парешон шавад. Фазои пурғавғо барои идомаи таҳсил барои донишҷӯ мувофиқ нест.
Агар донишҷӯ ҳангоми дарс садое шунид, ӯ ҳатман парешон мешавад ва диққаташро ба китобҳои худ ҷалб карда наметавонад. Аз ин рӯ, барои пурсамар шудани таҳсил ё таваҷҷӯҳ ба таҳсил бояд ҷои орому осударо интихоб кунад.
Ба донишҷӯён ҳамеша тавсия дода мешавад, ки китобҳои худро субҳи барвақт ва ё шабона мутолиа кунанд, зеро одатан субҳи барвақт ё шаб дар муқоиса бо дигар қисматҳои рӯз садонок нест.
Дар ин давра имкони парешон шудан аз садо кам аст ва аз ин рӯ онҳо метавонанд ба таҳсил таваҷҷӯҳ кунанд. Барои он ки ҳангоми таҳсил аз садо парешон нашавед, шумо бояд оромтарин ҷои хонаро интихоб кунед.
Ғайр аз он, ба дигар аъзоёни оила бояд гуфт, ки кӯшиш накунед, ки дар наздикии ҳуҷрае, ки шумо бо китобҳои худ банд ҳастед, садо баланд накунед.
Дар фазои пурғавғо шумо метавонед гӯшмонакро истифода баред ва мусиқии нармро гӯш кунед, то ҳангоми таҳсил парешон нашавед. Истифодаи гӯшмонакҳо тамаркузро осонтар мекунад, зеро он дигар садоҳои атрофи шуморо маҳкам мекунад.
Парешоние, ки аз ҷониби Атмосфера ба вуҷуд омадааст
Барои он ки он як мақолаи мукаммал дар бораи чӣ гуна бояд ҳангоми омӯзиш парешон нашавем, мо бояд ин нуктаро зикр кунем. Барои он ки дар соатҳои дарсӣ парешон нашавед, фазои хуб ё мувофиқ хеле зарур аст.
Ҷой ё ҳуҷрае, ки донишҷӯ дар он китоб мехонад, бояд тозаву озода бошад. Тавре медонем, ҷои тозаву озода ҳамеша моро ҷалб мекунад. Аз ин рӯ, шумо бояд толори хониши худро тозаву озода нигоҳ доред.
Беҳтарин эффектҳои фиристодани меҳмононро хонед
Чӣ тавр ҳангоми таҳсил ба телефони мобилӣ парешон нашавед
Муҳимтарин гаҷет дар ҳаёти ҳаррӯзаи мо телефонҳои мобилӣ ба мо барои омӯхтан кӯмак мерасонанд ва инчунин метавонанд моро аз кор ё таҳсил дур кунанд. Фарз мекунем, ки шумо дарсҳоятонро оғоз карданӣ ҳастед, ногаҳон садои телефони мобилии шумо садо медиҳад, дарҳол ба назди телефон меравед ва мефаҳмед, ки аз яке аз дӯстонатон паёмак меояд.
Шумо чанд дақиқа бо ӯ гузаштед. Боз шумо қарор қабул мекунед, ки шумо бояд огоҳиномаҳои Facebook-и худро тафтиш кунед. Пас аз тақрибан як соат шумо хоҳед фаҳмид, ки шумо аллакай вақти зиёдеро сарф кардаед. Аммо дар як соат шумо метавонистед як ё ду бобро тамом кунед.
Воқеан, шумо намехоҳед вақти худро дидаю дониста беҳуда сарф кунед, аммо мобилии шумо диққати шуморо ба ҷаҳони дигар равона кардааст. Баъзан шумо инчунин мехоҳед, ки ҳангоми таҳсил аз парешонӣ канорагирӣ кунед.
Аммо шумо роҳе намеёбед, ки ҳангоми таҳсил ба телефони мобилиатон парешон нашавед. Биёед ба баъзе нуктаҳо назар андозем, то ба саволи шумо "чӣ гуна бояд ҳангоми таҳсил парешон нашавед" тавассути телефони мобилӣ ҷавоб ёбед.
Телефони мобилии худро ба ҳолати 'хотир нарасонед' гузоред. Қариб дар ҳар як смартфон хусусият мавҷуд аст, ки дар он ҳама огоҳиномаҳо метавонанд барои муддате баста ё хомӯш карда шаванд. Шумо метавонед ин корро дар давоми соатҳои таҳсил кунед.
Телефони худро дар ҷои дигари ҳуҷрае, ки шумо дар он таҳсил мекунед, ҷойгир кунед, то телефонро ҳангоми дурахши он пай набаред.
Шумо метавонед дар Whats App ё Facebook-и худ статусеро бор кунед, ки шумо барои иштирок дар зангҳои телефонӣ ё посух додан ба паёмҳои матнӣ дар тӯли як ё ду соат банд нахоҳед шуд.
Ба дӯстонатон бигӯед, ки аз соати 6:10 то XNUMX:XNUMX телефони мобилиатонро бо шумо нигоҳ надоред (вақт мувофиқи ҷадвали шумо хоҳад буд).
Пас аз он, дар ин муддат аз дӯстони шумо ягон занг ё паёме нахоҳад омад ва шумо метавонед бе он ки ба телефони мобилии худ равона нашавед, диққати худро ба таҳсил равона кунед.
Чӣ гуна бояд аз фикрҳо парешон шуданро бас кард
Баъзан шумо метавонед дар давоми соатҳои омӯзишӣ аз фикрҳо парешон шавед. Ба андешаи шумо, шумо дар давоми соатҳои омӯзишии худ вақти зиёдеро сарф мекунед, ки метавонад вақти пурарзиши шуморо беҳуда сарф кунад.
Барои тамаркуз ба омӯзиши худ, шумо бояд бидонед, ки чӣ гуна бояд ҳангоми таҳсил парешон шуданро аз фикрҳо боздоред. Аксарияти фикрҳои мо қасдан мебошанд.
Шумо бояд дар соатҳои дарсӣ бошуур бошед ва ҳар вақте ки фикре ба саратон меояд, шумо бояд фавран худро идора кунед. Мо метавонем бо иродаамон аз ин мушкилот канора кунем. Ҳеҷ чиз, ба ҷуз иродаи қавӣ, ақли саргардони шуморо идора карда наметавонад.
Ҳангоми эҳсоси хоб чӣ гуна бояд ба таҳсил тамаркуз кард
Ин саволи маъмул дар байни донишҷӯён аст. Аксари донишҷӯён вақте ки соатҳои тӯлонӣ дар сари мизи кориашон нишастаанд, хоболуд мешаванд. Барои ноил шудан ба муваффақият донишҷӯ бояд сахт меҳнат кунад. Вай бояд дар як рӯз ҳадди аққал 5/6 соат таҳсил кунад.
Дар давоми соатҳои рӯз, донишҷӯён барои таҳсил вақти зиёд надоранд, зеро онҳо бояд дар мактаб ё дарсҳои хусусӣ иштирок кунанд. Аз ин чост, ки аксарияти талабагон шаб хонданро афзалтар медонанд. Аммо баъзе донишҷӯён ҳангоми нишастан дар шаб хоб мекунанд.
Парво накунед, мо метавонем аз ин мушкилот халос шавем. Шумо метавонед бо риояи ин маслиҳатҳо дар мавзӯи “Чӣ тавр ҳангоми таҳсил парешон нашавед
Дар бистар таҳсил накунед. Баъзе донишҷӯён дар бистар, махсусан шабона таҳсил карданро афзалтар медонанд. Аммо ин бароҳатии беандоза онҳоро хоболуд мекунад.
Шабона хӯроки сабук бихӯред. Хӯроки пур аз шикам (шабона) моро хоболуд ва танбал мекунад.
Вақте ки шумо хобро ҳис мекунед, шумо метавонед як ё ду дақиқа дар атрофи ҳуҷра ҳаракат кунед. Ин шуморо дубора фаъол мекунад ва шумо метавонед тамаркуз ё тамаркузро ба таҳсили худ равона кунед.
Агар имконпазир бошад, шумо метавонед нисфирӯзӣ ҳам истироҳат кунед, то шабона соатҳои тӯлонӣ таҳсил кунед.
Донишҷӯёне, ки шабона дар вақти дарс хоби худро ҳис мекунанд, набояд аз чароғи миз истифода баранд.
Вақте ки шумо чароғро истифода мекунед, қисми зиёди ҳуҷра торик боқӣ мемонад. Бистар дар торикӣ ҳамеша моро водор мекунад, ки ба хоб равем.
Таҳқиқ ниҳоӣ
Ин ҳама дар бораи он аст, ки чӣ тавр ҳангоми таҳсил дар имрӯз парешон нашавед. Мо кӯшиш кардем, ки дар ин мақола ба қадри имкон бештар маълумот диҳем. Агар ягон сабабҳои дигар ногаҳон боқӣ монда бошанд, лутфан озодона ба мо дар қисмати шарҳҳо хотиррасон кунед. Мо кӯшиш мекунем, ки фикри шуморо дар мақолаи навбатӣ муҳокима кунем