تعارف
یوگا سے جڑے بہت سے صحت کے فوائد ہیں، جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں۔ ہر سال 21 جون کو پوری دنیا میں یوگا ڈے منانے کی وجہ عوام میں اس کی تشہیر کرنا ہے۔ ہر ملک میں اسے ہر سال ایک تھیم کے ساتھ منایا جاتا ہے۔ یہ "صحت کے لیے یوگا" تھا جو گزشتہ سال، یعنی 2021 میں ہندوستان میں یوگا ڈے کا موضوع تھا۔
50 الفاظ یوگا فٹنس فار ہیومینٹی انگریزی میں مضمون
یہ جسمانی، ذہنی، سماجی اور روحانی بہبود کے حصول کے لیے مشق کا ایک نظام ہے جو انسانی زندگی میں یوگا کا ایک لازمی حصہ ہے۔ جب انسان کا جسم جسمانی طور پر صحت مند ہو تو تناؤ پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
جسمانی صحت، دماغی صحت، سماجی صحت، روحانی صحت، خود شناسی، یا اپنے اندر موجود الہی کو پہچاننا "انسانی زندگی میں یوگا" کے بنیادی مقاصد ہیں۔ یہ اہداف محبت، احترام زندگی، فطرت کے تحفظ، اور زندگی پر ایک پرامن نقطہ نظر کے ذریعے حاصل کیے جاتے ہیں۔
350 الفاظ یوگا فٹنس فار ہیومینٹی انگریزی میں مضمون
یوگا کی ابتدا ہندوستان میں ہوئی اور یہ جسمانی، ذہنی اور روحانی پہلوؤں پر مشتمل ہے۔ یوگا کا مطلب سنسکرت میں شامل ہونا یا متحد ہونا، جسم اور شعور کے اتحاد کی علامت ہے۔
آج دنیا بھر میں مراقبہ کی مختلف شکلیں رائج ہیں، اور اس کی مقبولیت میں مسلسل اضافہ ہو رہا ہے۔ یوگا کو 11 دسمبر 2014 کو اقوام متحدہ نے یوگا کا عالمی دن قرار دیا تھا۔
ریکارڈ 175 رکن ممالک ہیں جنہوں نے یوگا کے عالمی دن کے قیام کی ہندوستان کی قرارداد کی توثیق کی ہے۔
اپنے افتتاحی خطاب کے ایک حصے کے طور پر، وزیر اعظم نریندر مودی نے پہلی بار اس تجویز کو جنرل اسمبلی کی توجہ دلایا۔ اس کا آغاز 21 جون 2015 کو یوگا کے عالمی دن کے طور پر کیا گیا تھا۔
COVID 19 وبائی امراض کے نتیجے میں ایک بے مثال انسانی المیہ پیش آیا ہے۔ جسمانی صحت کے مسائل کے علاوہ ڈپریشن اور اضطراب بھی وبائی مرض سے بڑھ گیا ہے۔
صحت اور تندرستی کی حکمت عملی کے طور پر اور ڈپریشن اور سماجی تنہائی سے نمٹنے کے لیے، دنیا بھر کے لوگوں نے وبائی مرض کے دوران یوگا کو اپنایا۔ COVID-19 کے مریض بھی یوگا کی بحالی اور دیکھ بھال سے مستفید ہو رہے ہیں۔
یوگا توازن کے بارے میں ہے، نہ صرف اندرونی اور بیرونی توازن بلکہ انسانی اور بیرونی توازن بھی۔
یوگا کے چار اصول ہیں جو ذہن سازی، اعتدال، نظم و ضبط اور استقامت پر زور دیتے ہیں۔ جب کمیونٹیز اور معاشروں پر لاگو کیا جائے تو یوگا زندگی گزارنے کا ایک پائیدار راستہ پیش کرتا ہے۔
یوگا فار ہیومینٹی 8 ویں بین الاقوامی یوگا ڈے 2022 کا تھیم ہے۔ وبائی مرض کے عروج کے دوران، یوگا نے مصیبتوں کو کم کرکے انسانیت کی خدمت کی اور یہ تھیم بہت غور و خوض اور مشاورت کے بعد منتخب کی گئی۔
یوگا کے بین الاقوامی دن کے 8ویں ایڈیشن کے دوران بہت سے آنے والے اقدامات ہوں گے۔ ان میں گارڈین رنگ نامی پروگرام بھی شامل ہے جس میں سورج کی حرکت کو دکھایا جائے گا۔ دنیا بھر میں لوگ سورج کی حرکت کے ساتھ ساتھ یوگا کریں گے۔
یوگا مشق میں صحت اور روحانیت کو فروغ دینے کے لیے جسمانی اور سانس لینے کی مشقیں شامل ہیں۔ اپنی پسند اور ضروریات کی بنیاد پر، آپ اسے مختلف طریقوں سے انجام دے سکتے ہیں، سست آرام دہ مشقوں سے لے کر زوردار مشقوں تک۔
دنیا بھر میں ہزاروں لوگ یوگا کو اپنے روزمرہ کے معمول کے حصے کے طور پر کرتے ہیں۔ یوگا کی مشق ہماری صحت اور روحانی تندرستی کے لیے ضروری ہے۔
یوگا انسانیت سے کیوں متعلقہ ہے؟
بدلتے ہوئے ماحول اور طرز زندگی اکثر ہمارے بیمار ہونے کا سبب بنتے ہیں۔ کبھی کبھار ایسی وبائیں دنیا بھر میں پھیل جاتی ہیں جس سے ہزاروں اموات ہوتی ہیں۔ ہمارے جسم بیمار یا انفیکشن کا شکار ہوتے ہیں جب ان کی قوت مدافعت کمزور ہوتی ہے۔
ہماری قوت مدافعت کو یوگا کے ذریعے ہی بڑھایا جا سکتا ہے۔ ہمیں وبائی امراض یا معمولی بیماریوں سے نقصان نہیں پہنچایا جا سکتا، جب تک ہمارا جسم ان سے لڑنے کے قابل ہے۔ حالیہ کورونا وائرس وبائی مرض کے دوران لوگ اتنی بڑی تعداد میں بیمار ہو رہے تھے کہ اسپتالوں میں ان کے علاج کے لیے بستر ختم ہو رہے تھے۔
اس وبا کے نتیجے میں انسانیت کو بہت نقصان پہنچا ہے۔ لہذا، ہمیں ابھی سے یوگا کا اصول قائم کرنے کی ضرورت ہے۔ یوگا کی مشق ہر روز کرنی چاہیے۔ نتیجے کے طور پر، انسانیت کو اصل میں بچایا جا سکتا ہے.
500 الفاظ یوگا فٹنس فار ہیومینٹی انگریزی میں مضمون
خود کی دریافت یوگا کے مرکز میں ہے۔ پریکٹس فٹنس کے تمام پہلوؤں پر مشتمل ہے، بشمول جسمانی، ذہنی اور روحانی۔ اس سے آپ کا جسم اور روح پرسکون اور پر سکون ہے۔ اس کے ساتھ اچھی صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنا آسان ہو جاتا ہے۔
اصل میں ہندوستان سے، یوگا ایک مشق ہے جس میں جسمانی، ذہنی اور روحانی مشقیں شامل ہیں۔ جسم اور شعور کو ایک ساتھ لانے کی علامت کے طور پر، "یوگا" کی اصطلاح سنسکرت سے آئی ہے، جس کا مطلب ہے شامل ہونا یا متحد ہونا۔
اس قدیم رسم کی مختلف شکلیں آج پوری دنیا میں رائج ہیں اور اس کی مقبولیت میں مسلسل اضافہ ہوتا جا رہا ہے۔ اقوام متحدہ نے 21 دسمبر 11 کو 2014 جون کو یوگا کو بین الاقوامی دن کے طور پر منانے کا اعلان کیا تھا۔
ایک بے مثال 175 رکن ممالک نے یوگا کا عالمی دن قائم کرنے کی ہندوستان کی تجویز کی تائید کی۔ جنرل اسمبلی سے اپنے افتتاحی خطاب میں بھارتی وزیر اعظم نریندر مودی نے سب سے پہلے یہ تجویز پیش کی۔ یوگا ڈے پہلی بار 21 جون 2015 کو منایا گیا۔
"گارڈین رنگ" کے نام سے ایک اختراعی پروگرام یوگا کے عالمی دن کے 8ویں ایڈیشن کے ذریعے سورج کی حرکت پر زور دے گا اور اس میں دنیا بھر کے لوگوں کو شامل کیا جائے گا جو سورج کی حرکت کے ساتھ ساتھ مشرق سے مغرب تک یوگا کر رہے ہیں۔
اس تھیم کے مطابق، یوگا نے CoVID-19 وبائی مرض کے دوران مصائب کے خاتمے کے ساتھ ساتھ کووڈ کے بعد کے جغرافیائی سیاسی تناظر میں انسانیت کی خدمت کی۔ ہمدردی اور مہربانی کو فروغ دے کر، اتحاد کے احساس سے متحد ہو کر، اور لچک پیدا کر کے، یہ تھیم لوگوں کو اکٹھا کرے گا۔
CAVID-19 وبائی مرض کے نتیجے میں، یوگا لوگوں کو مضبوط اور توانا رہنے میں مدد کر رہا ہے۔ انسانوں کو خدا نے یوگا سے نوازا ہے۔ جیسا کہ یوگا ہمیں سکھاتا ہے، مشق کا نچوڑ نہ صرف جسم کے اندر توازن ہے، بلکہ دماغ اور جسم کے درمیان توازن بھی ہے۔
کئی اقدار ہیں جن پر یوگا زور دیتا ہے، بشمول ذہن سازی، اعتدال پسندی، نظم و ضبط اور استقامت۔ یوگا کمیونٹیز اور معاشروں میں پائیدار زندگی گزارنے کا ایک طریقہ پیش کرتا ہے۔ ہم مختلف سطحوں پر یوگا آسنوں کی مشق کے ذریعے صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ ان آسنوں پر عمل کرنے سے ہمیں طویل مدت میں فائدہ ہوگا۔
اس کا فائدہ اٹھا کر تناؤ کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ لہذا، 21 جون، بین الاقوامی یوگا دن بن گیا ہے، تمام فوائد کے اعتراف میں دنیا بھر میں یوگا کے مثبت فوائد کا جشن منایا جاتا ہے۔
یوگا کی مشق آپ کو صحت مند اور ہم آہنگ زندگی گزارنے میں مدد دے سکتی ہے۔ بھگوت گیتا اس بیان کے ساتھ ختم ہوتی ہے۔ لفظ یوگا سنسکرت زبان سے آیا ہے اور اس کا مطلب ہے "خود تک"، اندر کا سفر۔ یوگا جسم اور دماغ کو ترقی دیتا ہے۔ یوگا کے جدید دور میں مہارشی پتنجلی کو اس کا باپ مانا جاتا ہے۔
700 الفاظ پر مشتمل فٹنس فار ہیومینٹی مضمون کا اختتام
یوگا سے صرف ایک فرد ہی نہیں بلکہ تمام انسانوں کو فائدہ ہوتا ہے۔ اس پر باقاعدگی سے عمل کرنے سے جسم وبائی امراض اور دیگر بیماریوں سے زیادہ قوت مدافعت پیدا کرتا ہے۔ ہمیں ابھی سے اس پر عمل شروع کر دینا چاہیے، ساتھ ہی اسے عام لوگوں تک پہنچانا چاہیے۔ ایک یوگا مشق جو کسی کی صحت کو ٹھیک کرتی ہے وہ چیز ہے جس پر ہمیں فخر ہوگا۔