Kirish
Hammamizga ma'lumki, yoga bilan bog'liq ko'plab sog'liq uchun foydalar mavjud. Har yili 21-iyun kuni butun dunyoda Yoga kuni nishonlanishining sababi uni ommaga targ‘ib qilishdir. Har bir mamlakatda u har yili bir mavzu bilan nishonlanadi. O'tgan yili, ya'ni 2021 yilda Hindistonda yoga kunining mavzusi "Salomatlik uchun yoga" edi.
Ingliz tilida insoniyat uchun 50 so'z yoga fitnes insho
Bu inson hayotidagi Yoga ning ajralmas qismi bo'lgan jismoniy, aqliy, ijtimoiy va ma'naviy farovonlikka erishish uchun amaliyot tizimidir. Agar inson tanasi jismonan sog'lom bo'lsa, stressni nazorat qilish mumkin.
Jismoniy salomatlik, ruhiy salomatlik, ijtimoiy salomatlik, ma'naviy salomatlik, o'z-o'zini anglash yoki ichimizdagi ilohiylikni tan olish - "Inson hayotidagi yoga" ning asosiy maqsadlari. Bu maqsadlarga muhabbat, hayotni hurmat qilish, tabiatni muhofaza qilish, hayotga osoyishta qarash orqali erishiladi.
Ingliz tilida insoniyat uchun 350 so'z yoga fitnes insho
Yoga Hindistonda paydo bo'lgan va jismoniy, aqliy va ruhiy jihatlardan iborat. Yoga sanskritda qo'shilish yoki birlashishni anglatadi, bu tana va ongning birligini anglatadi.
Bugungi kunda butun dunyoda meditatsiyaning turli shakllari qo'llaniladi va uning mashhurligi o'sishda davom etmoqda. Birlashgan Millatlar Tashkiloti tomonidan 11-yil 2014-dekabrda yoga Xalqaro yoga kuni deb e’lon qilingan.
Hindistonning Xalqaro yoga kunini belgilash to'g'risidagi rezolyutsiyasini ma'qullagan rekord darajadagi 175 a'zo davlatlar mavjud.
Bosh vazir Narendra Modi o‘zining ochilish nutqi doirasida bu taklifni birinchi marta Bosh Assambleya e’tiboriga havola etdi. U 21 yil 2015 iyunda Xalqaro yoga kuni sifatida e'lon qilingan.
COVID 19 pandemiyasi natijasida misli koʻrilmagan insoniyat fojiasi yuz berdi. Jismoniy sog'liq muammolaridan tashqari, depressiya va tashvish ham pandemiya bilan kuchaydi.
Salomatlik va salomatlik strategiyasi va depressiya va ijtimoiy izolyatsiyaga qarshi kurashish uchun butun dunyo bo'ylab odamlar pandemiya davrida yoga bilan shug'ullanishgan. COVID-19 bemorlari yoga reabilitatsiyasi va parvarishidan ham foyda ko'rmoqda.
Yoga nafaqat ichki va tashqi muvozanatni, balki inson va tashqi muvozanatni ham anglatadi.
Yoganing to'rtta printsipi mavjud bo'lib, ular diqqat, mo''tadillik, intizom va qat'iyatni ta'kidlaydi. Yoga jamiyatlar va jamiyatlarda qo'llanilganda barqaror yashash yo'lini taklif qiladi.
Insoniyat uchun yoga 8-yil 2022-Xalqaro yoga kunining mavzusidir. Pandemiya avjida bo‘lgan davrda yoga azob-uqubatlarni engillashtirish orqali insoniyatga xizmat qilgan va bu ko‘p muhokama va maslahatlardan so‘ng tanlangan mavzu edi.
Xalqaro yoga kunining 8-nashrida ko'plab kelgusi tashabbuslar bo'ladi. Ular orasida quyosh harakatini namoyish etadigan Guardian Ring nomli dastur ham bor. Butun dunyodagi odamlar quyosh harakati bilan birga yoga bilan shug'ullanishadi.
Yoga amaliyoti salomatlik va ma'naviyatni mustahkamlash uchun jismoniy va nafas olish mashqlarini o'z ichiga oladi. O'zingizning tanlovingiz va ehtiyojlaringizdan kelib chiqib, siz uni sekin bo'shashtiruvchi mashqlardan tortib, kuchli mashqlargacha turli yo'llar bilan bajarishingiz mumkin.
Dunyo bo'ylab minglab odamlar o'zlarining kundalik ishlarining bir qismi sifatida yoga bilan shug'ullanishadi. Yoga bilan shug'ullanish bizning salomatligimiz va ma'naviy farovonligimiz uchun juda muhimdir.
Nima uchun yoga insoniyatga tegishli?
O'zgaruvchan muhit va turmush tarzi ko'pincha kasal bo'lib qolishimizga olib keladi. Vaqti-vaqti bilan bunday epidemiyalar dunyo bo'ylab tarqalib, minglab odamlarning o'limiga sabab bo'ladi. Bizning tanamiz faqat immunitet zaiflashganda kasal bo'lib qoladi yoki infektsiyalanadi.
Immunitetimizni faqat yoga orqali oshirish mumkin. Bizning tanamiz ularga qarshi kurashishga qodir ekan, biz epidemiyalar yoki mayda kasalliklardan zarar ko'ra olmaymiz. Yaqinda koronavirus pandemiyasi paytida odamlar shunchalik ko'p kasal bo'lib qolishdiki, kasalxonalarda ularni davolash uchun to'shaklar qolmadi.
Ushbu epidemiya natijasida insoniyat katta zarar ko'rdi. Shunday qilib, biz bundan buyon yoga qoidasini o'rnatishimiz kerak. Yoga har kuni mashq qilish kerak. Natijada, insoniyat aslida qutqarilishi mumkin.
- Ingliz tilida 50, 300, 400 so'zli insho "Men yogani yaxshi ko'raman"
- Salomatlikning ahamiyati haqida insho
Ingliz tilida insoniyat uchun 500 so'z yoga fitnes insho
O'z-o'zini kashf qilish yoga markazidir. Amaliyot fitnesning barcha jihatlarini, jumladan, jismoniy, aqliy va ma'naviyatni o'z ichiga oladi. U bilan tanangiz va ruhingiz tinchlanadi va bo'shashadi. U bilan yaxshi sog'liq va fitnesni saqlash osonroq bo'ladi.
Hindistondan kelgan yoga jismoniy, aqliy va ruhiy amaliyotlarni o'z ichiga olgan amaliyotdir. Tana va ongni birlashtirish ramzi sifatida "yoga" atamasi sanskrit tilidan kelib chiqqan bo'lib, qo'shilish yoki birlashish degan ma'noni anglatadi.
Ushbu qadimiy amaliyotning turli shakllari bugungi kunda butun dunyoda qo'llaniladi va uning mashhurligi o'sishda davom etmoqda. Birlashgan Millatlar Tashkiloti tomonidan 21-yil 11-dekabrda yoga 2014-iyun kuni Xalqaro kun deb eʼlon qilingan.
Hindistonning Xalqaro yoga kunini belgilash to'g'risidagi taklifini misli ko'rilmagan 175 a'zo davlat ma'qulladi. Bosh assambleyadagi kirish nutqida Hindiston Bosh vaziri Narendra Modi birinchi bo‘lib taklif bilan chiqdi. Yoga kuni birinchi marta 21 yil 2015 iyunda nishonlandi.
“Guardian Ring” nomli innovatsion dastur Xalqaro yoga kunining 8-nashri davomida quyosh harakatiga urg‘u beradi va butun dunyo bo‘ylab odamlar quyosh harakati bilan birga sharqdan g‘arbga yoga bilan shug‘ullanadi.
Ushbu mavzuga ko'ra, yoga Covid-19 pandemiyasi davrida azob-uqubatlarni engillashtirish orqali, shuningdek, Coviddan keyingi geosiyosiy kontekstda insoniyatga xizmat qildi. Birlik tuyg'usi bilan birlashtirilgan hamdardlik va mehr-oqibatni tarbiyalash va mustahkamlikni mustahkamlash orqali bu mavzu odamlarni yaqinlashtiradi.
CAVID-19 pandemiyasi natijasida yoga odamlarga kuchli va baquvvat bo'lishga yordam beradi. Insonlar Xudo tomonidan yoga bilan barakalangan. Yoga bizga o'rgatganidek, amaliyotning mohiyati nafaqat tana ichidagi muvozanat, balki ong va tana o'rtasidagi muvozanatdir.
Yoga ta'kidlaydigan bir nechta qadriyatlar mavjud, jumladan, diqqat, mo''tadillik, intizom va qat'iyatlilik. Yoga jamoalar va jamiyatlarda barqaror yashash usulini taklif qiladi. Biz turli darajadagi yoga asanaslarini qo'llash orqali sog'lom hayot kechira olamiz. Ushbu asanaslarni qo'llash uzoq muddatda bizga foyda keltiradi.
Undan foydalanib, stressni samarali boshqarish mumkin. Shunday qilib, 21-iyun xalqaro yoga kuniga aylandi va butun dunyo bo'ylab barcha afzalliklarini e'tirof etgan holda yoganing ijobiy afzalliklarini nishonlaydi.
Yoga bilan shug'ullanish sog'lom va uyg'un hayot kechirishga yordam beradi. Bhagwat Gita ushbu bayonot bilan yakunlaydi. Yoga so'zi sanskrit tilidan olingan bo'lib, "o'z-o'zidan", "ichki sayohat" degan ma'noni anglatadi. Yoga tana va ongni rivojlantiradi. Zamonaviy yoga davrida Maxarshi Patanjali uning otasi hisoblanadi.
Insoniyat uchun fitnes uchun xulosa insho 700 so'z
Yogadan nafaqat ma'lum bir shaxs, balki butun insoniyat foyda keltiradi. Uni muntazam ravishda mashq qilish orqali organizm epidemiyalar va boshqa kasalliklarga qarshi immunitetni oshiradi. Biz buni hoziroq amalda boshlashimiz, shuningdek, keng ommaga targ‘ib qilishimiz kerak. Birovning sog'lig'ini davolaydigan yoga amaliyoti biz bilan faxrlanadigan narsadir.