Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.
Það eru margir heilsubætur tengdar jóga eins og við vitum öll. Ástæðan fyrir því að Jógadagurinn er haldinn hátíðlegur um allan heim 21. júní ár hvert er til að kynna hann fyrir almenningi. Í hverju landi er því fagnað með þema á hverju ári. Það var „jóga fyrir heilsuna“ sem var þema jógadagsins á Indlandi á síðasta ári, þ.e. 2021.
50 orð Yoga Fitness for Humanity ritgerð á ensku
Það er æfingakerfi til að ná líkamlegri, andlegri, félagslegri og andlegri vellíðan sem er óaðskiljanlegur hluti af jóga í mannlífinu. Hægt er að stjórna streitu þegar líkami einstaklings er líkamlega heilbrigður.
Líkamleg heilsa, andleg heilsa, félagsleg heilsa, andleg heilsa, sjálfsvitund eða að viðurkenna hið guðlega innra með okkur eru meginmarkmið "jóga í mannlífinu." Þessum markmiðum er náð með ást, virðingu fyrir lífi, verndun náttúrunnar og friðsælu viðhorfi til lífsins.
350 orð Yoga Fitness for Humanity ritgerð á ensku
Jóga er upprunnið á Indlandi og samanstendur af líkamlegum, andlegum og andlegum þáttum. Jóga þýðir að sameinast eða sameinast á sanskrít, sem táknar sameiningu líkama og meðvitundar.
Ýmsar tegundir hugleiðslu eru stundaðar um allan heim í dag og vinsældir hennar halda áfram að aukast. Jóga var lýst yfir alþjóðlegum degi jóga af Sameinuðu þjóðunum þann 11. desember 2014.
Met eru 175 aðildarríki sem hafa samþykkt ályktun Indlands um að koma á alþjóðlegum degi jóga.
Sem hluti af opnunarávarpi sínu vakti Narendra Modi forsætisráðherra tillöguna til allsherjarþingsins í fyrsta skipti. Hann var settur 21. júní 2015, sem alþjóðlegur jógadagur.
Fordæmalaus mannlegur harmleikur hefur átt sér stað vegna COVID 19 heimsfaraldursins. Þunglyndi og kvíði hafa einnig versnað vegna heimsfaraldursins, auk líkamlegra heilsufarsvandamála.
Sem heilsu- og vellíðunaráætlun og til að berjast gegn þunglyndi og félagslegri einangrun tók fólk um allan heim upp jóga meðan á heimsfaraldri stóð. COVID-19 sjúklingar njóta einnig góðs af endurhæfingu og umönnun jóga.
Jóga snýst um jafnvægi, ekki bara innra og ytra jafnvægi heldur líka mannlegt og ytra jafnvægi.
Það eru fjórar meginreglur jóga sem leggja áherslu á núvitund, hófsemi, aga og þrautseigju. Jóga býður upp á sjálfbæra leið til að lifa þegar það er sótt í samfélög og samfélög.
Jóga fyrir mannkynið er þema 8. alþjóðlega jógadagsins 2022. Á hámarki heimsfaraldursins þjónaði jóga mannkyninu með því að lina þjáningar og var það þemað sem var valið eftir mikla umhugsun og samráð.
Það verða mörg verkefni framundan á 8. útgáfu alþjóðlega jógadagsins. Þar á meðal er dagskrá sem heitir Guardian Ring, sem mun sýna hreyfingu sólarinnar. Fólk um allan heim mun stunda jóga ásamt hreyfingu sólarinnar.
Jógaiðkun felur í sér líkamlegar æfingar og öndunaræfingar til að efla heilsu og andlega. Miðað við val þitt og þarfir geturðu framkvæmt það á ýmsan hátt, allt frá hægum slökunaræfingum til kröftugar æfinga.
Þúsundir manna um allan heim stunda jóga sem hluta af daglegu lífi sínu. Að æfa jóga er nauðsynlegt fyrir heilsu okkar og andlega vellíðan.
Hvers vegna er jóga viðeigandi fyrir mannkynið?
Breytt umhverfi og lífshættir valda því að við veikjumst oft. Einstaka sinnum dreifðust slíkir farsóttir um heiminn og ollu þúsundum dauðsfalla. Líkamar okkar verða aðeins veikir eða sýktir þegar ónæmi þeirra er veikt.
Ónæmi okkar er aðeins hægt að auka með jóga. Við getum ekki skaðast af farsóttum eða minniháttar sjúkdómum, svo framarlega sem líkaminn okkar getur barist við þá. Fólk var að veikjast í svo miklum fjölda á nýlegum kórónuveirufaraldri að sjúkrahús voru að verða uppiskroppa með rúm til að meðhöndla það.
Vegna þessa faraldurs hefur mannkynið orðið fyrir miklum þjáningum. Þannig að við þurfum að koma á jógareglu héðan í frá. Jóga ætti að æfa á hverjum degi. Þar af leiðandi er í raun hægt að bjarga mannkyninu.
500 orð Yoga Fitness for Humanity ritgerð á ensku
Sjálfsuppgötvun er kjarninn í jóga. Æfingin nær yfir alla þætti líkamsræktar, þar á meðal líkamlega, andlega og andlega. Líkami þinn og sál róast og slakar á við það. Með því er auðveldara að viðhalda góðri heilsu og líkamsrækt.
Upprunalega frá Indlandi, jóga er iðkun sem felur í sér líkamlega, andlega og andlega iðkun. Sem tákn um að líkami og meðvitund sé sameinuð kemur hugtakið „jóga“ frá sanskrít, sem þýðir sameining eða sameining.
Ýmsar tegundir þessarar fornu iðju eru stundaðar um allan heim í dag og vinsældir hennar halda áfram að aukast. Jóga var boðaður alþjóðlegur dagur 21. júní af Sameinuðu þjóðunum 11. desember 2014.
Fordæmalaus 175 aðildarríki samþykktu tillögu Indlands um að stofna alþjóðlegan jógadag. Í opnunarávarpi sínu á aðalfundinum kynnti Narendra Modi, forsætisráðherra Indlands, tillöguna fyrst. Jógadagurinn var haldinn í fyrsta sinn 21. júní 2015.
Nýstárleg dagskrá sem nefnist „Guardian Ring“ mun leggja áherslu á hreyfingu sólarinnar í gegnum 8. útgáfu alþjóðlega jógadagsins og mun fela í sér að fólk alls staðar að úr heiminum stundar jóga ásamt hreyfingu sólarinnar, frá austri til vesturs.
Samkvæmt þessu þema þjónaði jóga mannkyninu á meðan á Covid-19 heimsfaraldrinum stóð með því að lina þjáningar, sem og í geopólitísku samhengi eftir Covid. Með því að efla samkennd og góðvild, sameinuð af tilfinningu um einingu og byggja upp seiglu mun þetta þema leiða fólk saman.
Sem afleiðing af CAVID-19 heimsfaraldrinum hjálpar jóga fólki að vera sterkt og kraftmikið. Manneskjur eru blessaðar með jóga af Guði. Eins og jóga kennir okkur er kjarni iðkunar ekki aðeins jafnvægi inni í líkamanum heldur einnig jafnvægi á milli huga og líkama.
Það eru nokkur gildi sem jóga leggur áherslu á, þar á meðal núvitund, hófsemi, aga og þrautseigju. Jóga býður upp á leið til að lifa sjálfbært í samfélögum og samfélögum. Við getum lifað heilbrigðu lífi með því að æfa jóga asanas á mismunandi stigum. Að æfa þessar asanas mun gagnast okkur til lengri tíma litið.
Hægt er að stjórna streitu á áhrifaríkan hátt með því að nýta hana. Hinn 21. júní er því orðinn alþjóðlegur jógadagurinn og fagnar jákvæðum ávinningi jóga um allan heim í viðurkenningu á öllum ávinningnum.
Að æfa jóga getur hjálpað þér að lifa heilbrigðu og samræmdu lífi. Bhagwat Gita lýkur með þessari yfirlýsingu. Orðið jóga kemur frá sanskrít tungumálinu og þýðir „til sjálfs“, ferðalagið innra með sér. Jóga þróar líkama og huga. Í nútíma jóga er Maharshi Patanjali talinn vera faðir þess.
Niðurstaða fyrir hæfni fyrir mannkynið ritgerð 700 orð
Ekki bara ákveðinn einstaklingur, heldur allir menn hafa gott af jóga. Með því að æfa það reglulega verður líkaminn ónæmari fyrir farsóttum og öðrum sjúkdómum. Við ættum að byrja að æfa það núna, auk þess að kynna það fyrir almenningi. Jógaæfing sem læknar heilsu einhvers er eitthvað sem við værum stolt af.