შესავალი
როგორც ყველამ ვიცით, იოგასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი არსებობს. მიზეზი, რის გამოც იოგას დღე ყოველწლიურად 21 ივნისს აღინიშნება მთელ მსოფლიოში, არის მისი პოპულარიზაცია საზოგადოების წინაშე. თითოეულ ქვეყანაში მას ყოველწლიურად აღნიშნავენ თემატიკით. გასულ წელს, ანუ 2021 წელს, ინდოეთში იოგას დღის თემა იყო „იოგა ჯანმრთელობისთვის“.
50 სიტყვა Yoga Fitness for Humanity ესეი ინგლისურად
ეს არის ფიზიკური, გონებრივი, სოციალური და სულიერი კეთილდღეობის მიღწევის პრაქტიკის სისტემა, რომელიც იოგას განუყოფელი ნაწილია ადამიანის ცხოვრებაში. სტრესის კონტროლი შესაძლებელია, როდესაც ადამიანის სხეული ფიზიკურად ჯანმრთელია.
ფიზიკური ჯანმრთელობა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, სოციალური ჯანმრთელობა, სულიერი ჯანმრთელობა, თვითრეალიზაცია ან ჩვენში ღვთაებრივის აღიარება არის "იოგას ადამიანის ცხოვრებაში" მთავარი მიზნები. ეს მიზნები მიიღწევა სიყვარულის, სიცოცხლის პატივისცემის, ბუნების დაცვისა და ცხოვრებაზე მშვიდობიანი ხედვით.
350 სიტყვა Yoga Fitness for Humanity ესეი ინგლისურად
იოგა წარმოიშვა ინდოეთში და შედგება ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი ასპექტებისგან. იოგა სანსკრიტზე ნიშნავს შეერთებას ან გაერთიანებას, რაც სიმბოლოა სხეულისა და ცნობიერების გაერთიანების.
მედიტაციის სხვადასხვა ფორმა დღეს მთელ მსოფლიოში გამოიყენება და მისი პოპულარობა იზრდება. იოგა იოგას საერთაშორისო დღედ გაერთიანებული ერების ორგანიზაციის მიერ 11 წლის 2014 დეკემბერს გამოცხადდა.
რეკორდულად 175 წევრი ქვეყანაა, რომლებმაც მხარი დაუჭირეს ინდოეთის რეზოლუციას იოგას საერთაშორისო დღის დაწესების შესახებ.
გახსნის სიტყვის ფარგლებში, პრემიერ მინისტრმა ნარენდრა მოდიმ პირველად მიაწოდა წინადადება გენერალურ ასამბლეას. იგი 21 წლის 2015 ივნისს ამოქმედდა, როგორც იოგას საერთაშორისო დღე.
COVID 19-ის პანდემიის შედეგად უპრეცედენტო ადამიანური ტრაგედია მოხდა. დეპრესია და შფოთვა ასევე გაამწვავა პანდემიამ, გარდა ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემებისა.
როგორც ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის სტრატეგია და დეპრესიისა და სოციალური იზოლაციის წინააღმდეგ საბრძოლველად, მთელ მსოფლიოში ხალხმა მიიღო იოგა პანდემიის დროს. COVID-19 პაციენტები ასევე სარგებლობენ იოგას რეაბილიტაციით და ზრუნვით.
იოგა არის წონასწორობა, არა მხოლოდ შინაგანი და გარეგანი, არამედ ადამიანის და გარეგანი წონასწორობა.
არსებობს იოგას ოთხი პრინციპი, რომელიც ხაზს უსვამს გონებას, ზომიერებას, დისციპლინას და დაჟინებას. იოგა გვთავაზობს ცხოვრების მდგრად გზას, როდესაც გამოიყენება თემებსა და საზოგადოებებში.
იოგა კაცობრიობისთვის არის 8 წლის იოგას მე-2022 საერთაშორისო დღის თემა. პანდემიის პიკის დროს იოგა ემსახურებოდა კაცობრიობას ტანჯვის შემსუბუქებით და ეს იყო თემა, რომელიც არჩეული იქნა დიდი მსჯელობისა და კონსულტაციების შემდეგ.
იოგას საერთაშორისო დღის მე-8 გამოცემის განმავლობაში ბევრი მომავალი ინიციატივა იქნება. ეს მოიცავს პროგრამას სახელწოდებით Guardian Ring, რომელიც აჩვენებს მზის მოძრაობას. მზის მოძრაობასთან ერთად იოგას მთელ მსოფლიოში ხალხი შეასრულებს.
იოგას პრაქტიკა მოიცავს ფიზიკურ და სუნთქვით ვარჯიშებს ჯანმრთელობისა და სულიერების გასაუმჯობესებლად. თქვენი არჩევანისა და საჭიროებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ შეასრულოთ იგი სხვადასხვა გზით, ნელი რელაქსაციის ვარჯიშებიდან ენერგიულ ვარჯიშებამდე.
ათასობით ადამიანი მთელ მსოფლიოში ვარჯიშობს იოგას, როგორც მათი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი. იოგას ვარჯიში აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისა და სულიერი კეთილდღეობისთვის.
რატომ არის იოგა აქტუალური კაცობრიობისთვის?
გარემოსა და ცხოვრების წესის შეცვლა ხშირად იწვევს ჩვენ ავად. ზოგჯერ ასეთი ეპიდემიები მთელ მსოფლიოში გავრცელდა, რამაც ათასობით ადამიანი იღუპება. ჩვენი სხეული ავადდება ან ინფიცირდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათი იმუნიტეტი სუსტია.
ჩვენი იმუნიტეტი შეიძლება გაიზარდოს მხოლოდ იოგას საშუალებით. ჩვენ არ შეგვიძლია ზიანი მივაყენოთ ეპიდემიებს ან მცირე დაავადებებს, სანამ ჩვენს ორგანიზმს შეუძლია მათთან ბრძოლა. ბოლოდროინდელი კორონავირუსის პანდემიის დროს ადამიანები იმდენად დიდი რაოდენობით ავადდებოდნენ, რომ საავადმყოფოებს აკლდათ საწოლი მათ სამკურნალოდ.
ამ ეპიდემიის შედეგად კაცობრიობა ძალიან დაზარალდა. ასე რომ, ამიერიდან იოგას წესი უნდა დავადგინოთ. იოგა უნდა ივარჯიშოთ ყოველდღე. შედეგად, კაცობრიობა შეიძლება რეალურად გადარჩეს.
500 სიტყვა Yoga Fitness for Humanity ესეი ინგლისურად
საკუთარი თავის აღმოჩენა იოგას გულშია. პრაქტიკა მოიცავს ფიტნესის ყველა ასპექტს, მათ შორის ფიზიკურ, გონებრივ და სულიერ. თქვენი სხეული და სული ამშვიდებს და ამშვიდებს მას. კარგი ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შენარჩუნება ამით გაადვილდება.
წარმოშობით ინდოეთიდან, იოგა არის პრაქტიკა, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ, გონებრივ და სულიერ პრაქტიკებს. როგორც სხეულისა და ცნობიერების გაერთიანების სიმბოლო, ტერმინი "იოგა" მომდინარეობს სანსკრიტიდან, რაც ნიშნავს შეერთებას ან გაერთიანებას.
ამ უძველესი პრაქტიკის სხვადასხვა ფორმები დღეს მთელ მსოფლიოში გამოიყენება და მისი პოპულარობა აგრძელებს ზრდას. იოგა 21 წლის 11 დეკემბერს გაეროს მიერ 2014 ივნისს გამოცხადდა საერთაშორისო დღედ.
უპრეცედენტო 175 წევრმა ქვეყანამ მხარი დაუჭირა ინდოეთის წინადადებას იოგას საერთაშორისო დღის დაწესების შესახებ. გენერალურ ასამბლეაზე გახსნისას ინდოეთის პრემიერ-მინისტრმა ნარენდრა მოდიმ პირველად გააცნო წინადადება. იოგას დღე პირველად 21 წლის 2015 ივნისს აღინიშნა.
ინოვაციური პროგრამა სახელწოდებით "მფარველი ბეჭედი" ხაზს გაუსვამს მზის მოძრაობას იოგას საერთაშორისო დღის მე-8 გამოცემის განმავლობაში და ჩაერთვება იოგას შესრულებაზე მთელი მსოფლიოდან მზის მოძრაობასთან ერთად, დაწყებული აღმოსავლეთიდან დასავლეთისკენ.
ამ თემის მიხედვით, იოგა ემსახურებოდა კაცობრიობას Covid-19-ის პანდემიის დროს ტანჯვის შემსუბუქებით, ასევე პოსტ-კოვიდ გეოპოლიტიკურ კონტექსტში. თანაგრძნობისა და სიკეთის გაღვივებით, გაერთიანებული ერთიანობის გრძნობით და მდგრადობის აშენებით, ეს თემა აერთიანებს ადამიანებს.
CAVID-19 პანდემიის შედეგად, იოგა ეხმარება ადამიანებს დარჩეს ძლიერი და ენერგიული. ადამიანები ღმერთმა იოგათ აკურთხა. როგორც იოგა გვასწავლის, პრაქტიკის არსი არის არა მხოლოდ სხეულის შიგნით წონასწორობა, არამედ წონასწორობა გონებასა და სხეულს შორის.
არსებობს რამდენიმე ფასეულობა, რომელზეც იოგა ხაზს უსვამს, მათ შორის გონებამახვილობა, ზომიერება, დისციპლინა და შეუპოვრობა. იოგა გვთავაზობს გზებს, რომ ვიცხოვროთ მდგრად საზოგადოებებში და საზოგადოებებში. ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით სხვადასხვა დონეზე იოგას ასანას პრაქტიკით. ამ ასანების პრაქტიკა გრძელვადიან პერსპექტივაში მოგვცემს სარგებელს.
სტრესის ეფექტურად მართვა შესაძლებელია მისი სარგებლით. ამრიგად, 21 ივნისი გახდა იოგას საერთაშორისო დღე, რომელიც აღნიშნავს იოგას დადებით სარგებელს მთელს მსოფლიოში, ყველა სარგებლის აღიარებით.
იოგას ვარჯიში დაგეხმარებათ ჯანსაღი და ჰარმონიული ცხოვრების წარმართვაში. Bhagwat Gita ამთავრებს ამ განცხადებას. სიტყვა იოგა მომდინარეობს სანსკრიტის ენიდან და ნიშნავს „თვითონ“, მოგზაურობას შიგნით. იოგა ავითარებს სხეულს და გონებას. იოგას თანამედროვე ეპოქაში მაჰარში პატანჯალი ითვლება მის მამად.
დასკვნა კაცობრიობისთვის ფიტნესის ესსე 700 სიტყვა
არა მხოლოდ კონკრეტული ინდივიდი, არამედ ყველა ადამიანი სარგებლობს იოგასგან. მისი რეგულარული პრაქტიკით, ორგანიზმი უფრო იმუნური ხდება ეპიდემიებისა და სხვა დაავადებების მიმართ. ჩვენ უნდა დავიწყოთ მისი პრაქტიკა ახლავე, ისევე როგორც მისი პოპულარიზაცია ფართო საზოგადოებისთვის. იოგას პრაქტიკა, რომელიც კურნავს სხვის ჯანმრთელობას, არის ის, რითაც ვიამაყებთ.