кіріспе
Йоганың денсаулыққа пайдасы көп, мұны бәріміз білеміз. Йога күнін жыл сайын 21 маусымда бүкіл әлемде атап өтуінің себебі - оны халыққа насихаттау. Әр елде ол жыл сайын бір тақырыппен атап өтіледі. Өткен жылы, яғни 2021 жылы Үндістандағы Йога күнінің тақырыбы «Денсаулық үшін йога» болды.
Ағылшын тіліндегі адамзатқа арналған 50 сөздік йога фитнес эссе
Бұл адам өміріндегі йоганың ажырамас бөлігі болып табылатын физикалық, психикалық, әлеуметтік және рухани салауаттылыққа қол жеткізуге арналған тәжірибе жүйесі. Адамның денесі физикалық тұрғыдан сау болған кезде стрессті бақылауға болады.
Физикалық денсаулық, психикалық денсаулық, әлеуметтік денсаулық, рухани денсаулық, өзін-өзі тану немесе ішіміздегі Құдайды тану - «Адам өміріндегі йоганың» негізгі мақсаттары. Бұл мақсаттарға сүйіспеншілік, өмірді құрметтеу, табиғатты қорғау, өмірге бейбіт көзқарас арқылы қол жеткізіледі.
Ағылшын тіліндегі адамзатқа арналған 350 сөздік йога фитнес эссе
Йога Үндістанда пайда болды және физикалық, психикалық және рухани аспектілерден тұрады. Йога санскрит тілінде дене мен сананың бірігуін білдіретін қосылу немесе біріктіру дегенді білдіреді.
Бүгінгі күні әлемде медитацияның әртүрлі түрлері қолданылуда және оның танымалдылығы артып келеді. Йога 11 жылы 2014 желтоқсанда Біріккен Ұлттар Ұйымының шешімімен Халықаралық йога күні болып жарияланды.
Үндістанның халықаралық йога күнін белгілеу туралы резолюциясын мақұлдаған рекордтық 175 мүше мемлекет бар.
Премьер-министр Нарендра Моди өзінің ашылу сөзінің аясында бұл ұсынысты Бас Ассамблеяның назарына алғаш рет жеткізді. Ол 21 жылдың 2015 маусымында Халықаралық йога күні ретінде жарияланды.
COVID 19 пандемиясының нәтижесінде бұрын-соңды болмаған адамдық трагедия болды. Дене денсаулығына байланысты проблемалардан басқа, депрессия мен мазасыздық пандемиямен күшейді.
Денсаулық пен сауықтыру стратегиясы ретінде және депрессиямен және әлеуметтік оқшауланумен күресу үшін бүкіл әлемдегі адамдар пандемия кезінде йоганы қабылдады. COVID-19 пациенттері де йоганың оңалтуы мен күтімінің пайдасын көруде.
Йога тепе-теңдік, ішкі және сыртқы тепе-теңдікке ғана емес, адам мен сыртқы тепе-теңдікке де қатысты.
Зейінділікке, модерацияға, тәртіпке және табандылыққа баса назар аударатын йоганың төрт қағидасы бар. Йога қауымдастықтар мен қоғамдарға қолданылғанда өмір сүрудің тұрақты жолын ұсынады.
Адамзат үшін йога – 8 жылғы 2022-ші Халықаралық йога күнінің тақырыбы. Пандемияның шарықтау кезеңінде йога адамзатқа азапты жеңілдету арқылы қызмет етті және бұл көп талқылау мен кеңесулерден кейін таңдалған тақырып болды.
8-ші Халықаралық йога күнінде алдағы көптеген бастамалар болады. Олардың ішінде күннің қозғалысын көрсететін Guardian Ring бағдарламасы бар. Дүние жүзіндегі адамдар күн қозғалысымен бірге йогамен айналысады.
Йога тәжірибесі денсаулық пен руханилықты нығайту үшін физикалық және тыныс алу жаттығуларын қамтиды. Таңдауыңыз бен қажеттіліктеріңізге қарай, оны баяу босаңсыту жаттығуларынан бастап күшті жаттығуларға дейін әртүрлі тәсілдермен орындауға болады.
Дүние жүзіндегі мыңдаған адамдар күнделікті жұмысының бір бөлігі ретінде йогамен айналысады. Йогамен айналысу біздің денсаулығымыз бен рухани әл-ауқатымыз үшін өте маңызды.
Неліктен йога адамзат үшін маңызды?
Өзгеретін орта мен өмір салты бізді жиі ауруға ұшыратады. Анда-санда мұндай індеттер дүние жүзіне таралып, мыңдаған адамның өмірін қиды. Біздің ағзамыз иммунитеті әлсіреген кезде ғана ауырады немесе жұқтырады.
Иммунитетті тек йога арқылы арттыруға болады. Ағзамыз олармен күресе алатын болса, бізге індеттер немесе кішігірім аурулар зиян тигізе алмайды. Жақында болған коронавирустық пандемия кезінде адамдар соншалықты көп ауырды, сондықтан ауруханалар оларды емдеу үшін төсек-орынсыз қалды.
Бұл індеттің салдарынан адамзат үлкен зардап шекті. Ендеше, қазірден бастап йога ережесін орнатуымыз керек. Йогамен күн сайын айналысу керек. Нәтижесінде адамзат шын мәнінде құтқарыла алады.
- 50, 300, 400 сөзден тұратын эссе «Мен йоганы жақсы көремін» ағылшын тілінде
- Денсаулықтың маңыздылығы туралы эссе
Ағылшын тіліндегі адамзатқа арналған 500 сөздік йога фитнес эссе
Өзін-өзі тану йоганың негізінде жатыр. Тәжірибе фитнестің барлық аспектілерін қамтиды, соның ішінде физикалық, ақыл-ой және рухани. Сіздің денеңіз бен жаныңыз тыныштандырады және босаңсытады. Оның көмегімен денсаулық пен фитнесті сақтау оңайырақ.
Бастапқыда Үндістаннан келген йога - бұл физикалық, ақыл-ой және рухани тәжірибелерді қамтитын тәжірибе. Дене мен сананың біріктірілген символы ретінде «йога» термині санскрит тілінен шыққан, қосылу немесе біріктіру дегенді білдіреді.
Бұл ежелгі тәжірибенің әртүрлі формалары бүгінде бүкіл әлемде қолданылады және оның танымалдылығы артып келеді. Йога 21 жылы 11 желтоқсанда Біріккен Ұлттар Ұйымының шешімімен 2014 маусымда Халықаралық күн болып жарияланды.
Бұрын-соңды болмаған 175 мүше мемлекет Үндістанның Халықаралық йога күнін белгілеу туралы ұсынысын қолдады. Үндістанның премьер-министрі Нарендра Моди бас ассамблеядағы сөйлеген сөзінде алдымен ұсынысты енгізді. Йога күні алғаш рет 21 жылы 2015 маусымда атап өтілді.
«Гардиан сақинасы» деп аталатын инновациялық бағдарлама Халықаралық йога күнінің 8-ші шығарылымы арқылы күннің қозғалысына баса назар аударады және әлемнің түкпір-түкпірінен шығыстан батысқа қарай күн қозғалысымен бірге йогамен айналысатын адамдарды тартады.
Осы тақырыпқа сәйкес, йога Ковид-19 пандемиясы кезінде азапты жеңілдету арқылы адамзатқа қызмет етті, сонымен қатар Ковидтен кейінгі геосаяси контексте. Бірлік сезімімен біріктірілген жанашырлық пен мейірімділікке тәрбиелеу және тұрақтылықты қалыптастыру арқылы бұл тақырып адамдарды біріктіреді.
CAVID-19 пандемиясының нәтижесінде йога адамдарға күшті және жігерлі болуға көмектеседі. Адам баласына Құдайдың йогамен батасын берген. Йога бізге үйреткендей, тәжірибенің мәні тек дененің ішіндегі тепе-теңдік емес, сонымен қатар ақыл мен дене арасындағы тепе-теңдік болып табылады.
Йога баса назар аударатын бірнеше құндылықтар бар, соның ішінде зейінділік, модерация, тәртіп пен табандылық. Йога қауымдастықтар мен қоғамдарда тұрақты өмір сүрудің жолын ұсынады. Біз әртүрлі деңгейде йога асанасы тәжірибесі арқылы салауатты өмір сүре аламыз. Бұл асаналарды орындау бізге ұзақ мерзімді перспективада пайда әкеледі.
Оны пайдалану арқылы стрессті тиімді басқаруға болады. Осылайша, 21 маусым халықаралық йога күніне айналды, ол барлық артықшылықтарды мойындай отырып, бүкіл әлем бойынша йоганың оң артықшылықтарын атап өтеді.
Йогамен айналысу сізге салауатты және үйлесімді өмір сүруге көмектеседі. Бхагват Гита осы мәлімдемемен аяқталады. Йога сөзі санскрит тілінен шыққан және «өзіне», ішкі саяхат дегенді білдіреді. Йога денені және ақыл-ойды дамытады. Йоганың қазіргі дәуірінде Махарши Патанджали оның әкесі болып саналады.
Адамзатқа жарамдылыққа арналған қорытынды эссе 700 сөз
Йогадан белгілі бір адам ғана емес, барлық адам пайда көреді. Оны жүйелі түрде орындау арқылы ағзаның індеттерге және басқа да ауруларға қарсы иммунитеті артады. Оны көпшілікке насихаттаумен қатар, қазірден бастап қолға алуымыз керек. Біреудің денсаулығын емдейтін йога тәжірибесі - біз мақтан тұтатын нәрсе.