နိဒါန္း
အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း ယောဂနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ Yoga Day ကို နှစ်စဉ် ဇွန်လ 21 ရက်နေ့တွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျင်းပရခြင်း အကြောင်းရင်းမှာ ယင်းကို လူအများသိစေရန် ဖြစ်သည်။ နိုင်ငံတိုင်းတွင် နှစ်စဉ် ဆောင်ပုဒ်တစ်ခုဖြင့် ကျင်းပလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် မနှစ်က အိန္ဒိယနိုင်ငံရှိ ယောဂနေ့၏ ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်သည့် "ကျန်းမာရေးအတွက် ယောဂ" ဖြစ်သည်။
အင်္ဂလိပ်လို လူသားမျိုးနွယ်အတွက် ယောဂ ကြံ့ခိုင်မှု စာစီစာကုံး စကားလုံး ၅၀
၎င်းသည် လူ့ဘ၀တွင် ယောဂ၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လူမှုရေးနှင့် ဝိညာဉ်ရေးသုခများကို ရရှိရန်အတွက် လေ့ကျင့်မှုစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာသန်စွမ်းလာတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ လူမှုရေးကျန်းမာရေး၊ ဝိညာဉ်ရေးကျန်းမာရေး၊ မိမိကိုယ်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ရှိသော ဘုရားသခင်ကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် "လူ့ဘဝတွင် ယောဂ" ၏ အဓိကပန်းတိုင်ဖြစ်သည်။ ဤပန်းတိုင်များသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ အသက်ကို လေးစားမှု၊ သဘာဝကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ဘဝအပေါ် ငြိမ်းချမ်းသော ရှုထောင့်မှတဆင့် အောင်မြင်မှုရရှိခြင်းဖြစ်သည်။
အင်္ဂလိပ်လို လူသားမျိုးနွယ်အတွက် ယောဂ ကြံ့ခိုင်မှု စာစီစာကုံး စကားလုံး ၅၀
ယောဂသည် အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် မူလအစရှိပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာကဏ္ဍများ ပါဝင်သည်။ ယောဂဆိုသည်မှာ သက္ကတဘာသာဖြင့် ပေါင်းစည်းခြင်း (သို့) စည်းလုံးခြင်းကို ဆိုလိုပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အသိစိတ်တို့ ပေါင်းစည်းခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။
တရားထိုင်ခြင်းပုံစံအမျိုးမျိုးကို ယနေ့ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျင့်သုံးလျက်ရှိပြီး ယင်း၏ကျော်ကြားမှုမှာ ဆက်လက်တိုးပွားလျက်ရှိသည်။ Yoga ကို အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂနေ့အဖြစ် ကုလသမဂ္ဂက ၂၀၁၄ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလ ၁၁ ရက်နေ့တွင် ကြေငြာခဲ့သည်။
အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂနေ့ကို ထူထောင်တဲ့ အိန္ဒိယနိုင်ငံရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ထောက်ခံတဲ့ အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံပေါင်း ၁၇၅ နိုင်ငံရှိပါတယ်။
အဖွင့်မိန့်ခွန်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ ဝန်ကြီးချုပ် Narendra Modi က အထွေထွေညီလာခံမှာ ပထမဆုံးအကြိမ် အဆိုပြုချက်ကို ယူဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂနေ့အဖြစ် 21 ခုနှစ် ဇွန်လ 2015 ရက်နေ့တွင် စတင်ခဲ့ပါသည်။
COVID 19 ကပ်ရောဂါကြောင့် မကြုံစဖူးသော အဖြစ်ဆိုးတစ်ခု ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများအပြင် ကပ်ရောဂါကြောင့် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလည်း ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ မဟာဗျူဟာနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် လူမှုရေးအထီးကျန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူများသည် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ယောဂကျင့်စဉ်ကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ COVID-19 လူနာများသည် ယောဂ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် စောင့်ရှောက်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနေပါသည်။
ယောဂသည် အတွင်းနှင့် အပြင်ဘက် ဟန်ချက်သာမက လူနှင့် ပြင်ပဟန်ချက်ကိုလည်း ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။
ယောဂကျင့်စဉ်တွင် သတိပဋ္ဌာန်၊ သမာဓိ၊ စည်းကမ်း၊ ဇွဲ၊ ယောဂသည် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းများသို့ အသုံးချသည့်အခါ ရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှုလမ်းကြောင်းကို ပေးသည်။
Yoga for Humanity သည် 8 ကြိမ်မြောက် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂနေ့ 2022 ၏ ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ ကပ်ရောဂါ၏ အထွတ်အထိပ်ကာလအတွင်း၊ ယောဂသည် လူသားများကို ဒုက္ခများ သက်သာရာရစေကာ စေ့စေ့စပ်စပ် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက် ရွေးချယ်ထားသော ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်သည်။
8th edition of International Yoga နေ့တွင် လာမည့်စဥ်းစားမှုများ များစွာရှိပါမည်။ ၎င်းတို့တွင် နေ၏ရွေ့လျားမှုကို ပြသမည့် Guardian Ring ဟုခေါ်သော အစီအစဉ်တစ်ခု ပါဝင်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူများသည် နေ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ ယောဂကျင့်မည်ဖြစ်သည်။
ယောဂကျင့်စဉ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာမြှင့်တင်ရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါသည်။ သင့်ရွေးချယ်မှုနှင့် လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ နှေးကွေးသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ထောင်နှင့်ချီသောလူများသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ယောဂလေ့ကျင့်ကြသည်။ ယောဂကျင့်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ဝိညာဉ်ရေးသုခအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ယောဂဟာ ဘာကြောင့် လူသားတွေနဲ့ သက်ဆိုင်တာလဲ။
ပြောင်းလဲလာသော ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လူနေမှုပုံစံများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖျားနာစေတတ်သည်။ ရံဖန်ရံခါတွင် ထိုကဲ့သို့သော ကပ်ရောဂါများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းသို့ ပြန့်နှံ့သွားကာ ထောင်နှင့်ချီ၍ သေဆုံးခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအား အားနည်းနေမှသာ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်း ဖြစ်လာနိုင်သည်။
ယောဂဖြင့်သာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းတို့ကို တိုက်ထုတ်နိုင်သရွေ့ ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အသေးစားရောဂါများကြောင့် ထိခိုက်မှုမဖြစ်နိုင်ပါ။ မကြာသေးမီက ဖြစ်ပွားခဲ့သော ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကူးစက်မှုအတွင်း လူအများအပြား ဖျားနာခဲ့ပြီး ဆေးရုံများသည် ၎င်းတို့အား ကုသရန် ကုတင်များထက်မှ ကုန်ဆုံးခဲ့ကြသည်။
ဒီကပ်ရောဂါရဲ့ ရလဒ်ကြောင့် လူသားတွေဟာ အကြီးအကျယ် ဒုက္ခရောက်ခဲ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုကစပြီး ယောဂကျင့်ထုံးကို ချမှတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ယောဂကို နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်သင့်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ လူသားတွေကို အမှန်တကယ် ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။
အင်္ဂလိပ်လို လူသားမျိုးနွယ်အတွက် ယောဂ ကြံ့ခိုင်မှု စာစီစာကုံး စကားလုံး ၅၀
မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် ယောဂ၏ နှလုံးသားတွင်ဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာအပါအဝင် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ကဏ္ဍအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်သည် ယင်းကြောင့် ငြိမ်သက်ပြီး ပေါ့ပါးနေသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းက ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
မူလအိန္ဒိယနိုင်ငံမှ ယောဂကျင့်စဉ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အသိစိတ်တို့ ပေါင်းစည်းခြင်း၏ သင်္ကေတတစ်ခုအနေဖြင့် “ယောဂ” ဟူသော ဝေါဟာရသည် သက္ကတမှ ဆင်းသက်လာပြီး ပေါင်းစည်းခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။
ဤရှေးဟောင်းအလေ့အကျင့်ပုံစံအမျိုးမျိုးကို ယနေ့ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျင့်သုံးလျက်ရှိပြီး ယင်း၏ကျော်ကြားမှုမှာ ဆက်လက်တိုးပွားလျက်ရှိသည်။ ၂၀၁၄ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလ ၁၁ ရက်နေ့တွင် ကုလသမဂ္ဂက ဇွန်လ ၂၁ ရက်နေ့ကို အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာနေ့အဖြစ် ကြေငြာခဲ့သည်။
မကြုံစဖူးအဖွဲ့ဝင် ၁၇၅ နိုင်ငံက အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂနေ့ကို တည်ထောင်ရန် အိန္ဒိယ၏ အဆိုပြုချက်ကို ထောက်ခံခဲ့သည်။ အိန္ဒိယဝန်ကြီးချုပ် နာရန်ဒရာမိုဒီက အထွေထွေညီလာခံကို အဖွင့်မိန့်ခွန်းပြောကြားရာမှာ အဆိုပြုချက်ကို ပထမဆုံး မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။ 175 ခုနှစ် ဇွန်လ 21 ရက်နေ့တွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ယောဂနေ့ကို ကျင်းပခဲ့ပါသည်။
“Guardian Ring” ဟုခေါ်သော ဆန်းသစ်သောအစီအစဉ်တစ်ခုသည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာယောဂနေ့၏ 8 ကြိမ်မြောက်ထုတ်ဝေသည့်နေ့တွင် နေ၏လှုပ်ရှားမှုကို အလေးပေးမည်ဖြစ်ပြီး အရှေ့မှအနောက်သို့စတင်ကာ နေ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှလူများယောဂဖျော်ဖြေမည်ဖြစ်သည်။
ဤအခင်းအကျင်းအရ ယောဂသည် Covid-19 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ဆင်းရဲဒုက္ခများ သက်သာရာရစေသည့်အပြင် Covid လွန်ပထဝီဝင်နိုင်ငံရေးအခြေအနေတွင် လူသားတို့အား အကျိုးပြုစေပါသည်။ စည်းလုံးညီညွတ်မှု စိတ်ဓာတ်ဖြင့် ကရုဏာနှင့် ကရုဏာကို မွေးမြူခြင်းဖြင့်၊ ဤဆောင်ပုဒ်သည် လူတို့ကို စည်းလုံးစေမည်ဖြစ်သည်။
CAVID-19 ကပ်ရောဂါ၏ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ယောဂသည် လူများကို ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ လူသားများသည် ယောဂကျင့်ခြင်းကို ဘုရားသခင်က ကောင်းချီးပေးသည်။ ယောဂ သင်ပေးသည့်အတိုင်း အလေ့အကျင့်၏ အနှစ်သာရသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဟန်ချက်ညီရုံသာမက စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြား ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။
သတိပဋ္ဌာန်၊ ထိန်းညှိမှု၊ စည်းကမ်းနှင့် ဇွဲလုံ့လ အပါအဝင် ယောဂကို အလေးပေးသော တန်ဖိုးများစွာ ရှိပါသည်။ ယောဂသည် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းများတွင် ရေရှည်တည်တံ့စွာနေထိုင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသောအဆင့်များတွင် ယောဂကျင့်စဉ်များဖြင့် ကျန်းမာသောဘဝကို ဖြတ်သန်းနိုင်ပါသည်။ ဤအာနိသင်ကို ကျင့်ခြင်းသည် ရေရှည်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။
အဲဒါကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး ဖိစီးမှုကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဇွန်လ 21 ရက်နေ့သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ယောဂကျင့်စဉ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို အသိအမှတ်ပြုသည့်အနေဖြင့် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂနေ့ဖြစ်လာပါသည်။
ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းက သင့်အား ကျန်းမာပြီး သဟဇာတရှိသော ဘဝတစ်ခုကို ဦးဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ Bhagwat Gita သည် ဤပြောဆိုချက်ဖြင့် နိဂုံးချုပ်သည်။ ယောဂ ဟူသော စကားလုံးသည် သက္ကတဘာသာစကားမှ ဆင်းသက်လာပြီး “မိမိကိုယ်ကို” ဟု အဓိပ္ပါယ်ရပြီး အတွင်းခရီးကို ဆိုလိုသည်။ ယောဂသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ယောဂခေတ်တွင် Maharshi Patanjali ကို ၎င်း၏ဖခင်ဟု သတ်မှတ်သည်။
လူသားမျိုးနွယ်အတွက် ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် နိဂုံးစာစီစာကုံး စကားလုံး ၇၀၀
လူတစ်ဦးချင်းသာမက ယောဂကျင့်ခြင်းကြောင့်လည်း လူသားအားလုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ကပ်ရောဂါများနှင့် အခြားရောဂါများကို ပိုမိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိလာပါသည်။ အဲဒါကို အခုပဲ စပြီး လေ့ကျင့်သင့်သလို အများသူငှာ သိအောင်လည်း ကြော်ငြာသင့်တယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ကျန်းမာရေးကို ကုသပေးသည့် ယောဂကျင့်စဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ ဂုဏ်ယူရမည့် အရာဖြစ်သည်။