ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਹਰ ਸਾਲ 21 ਜੂਨ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਾਰਨਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਇੱਕ ਥੀਮ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗ" ਸੀ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਭਾਵ 2021 ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਸੀ।
50 ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਫਾਰ ਹਿਊਮੈਨਿਟੀ ਲੇਖ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ
ਇਹ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਿਹਤ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਵੈ-ਬੋਧ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਬ੍ਰਹਮ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ "ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗ" ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਹਨ। ਇਹ ਟੀਚੇ ਪਿਆਰ, ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਆਦਰ, ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
350 ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਫਾਰ ਹਿਊਮੈਨਿਟੀ ਲੇਖ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ
ਯੋਗਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਯੋਗ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਜੁੜਨਾ ਜਾਂ ਏਕਤਾ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਮੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ।
ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੁਆਰਾ 11 ਦਸੰਬਰ 2014 ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇੱਥੇ ਰਿਕਾਰਡ 175 ਮੈਂਬਰ ਰਾਜ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਦੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਮਤੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਉਦਘਾਟਨੀ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਹਾਸਭਾ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਲਿਆਂਦਾ। ਇਹ 21 ਜੂਨ, 2015 ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਕੋਵਿਡ 19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਦੁਖਾਂਤ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ। ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਯੋਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੰਤੁਲਨ, ਬਲਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ।
ਯੋਗ ਦੇ ਚਾਰ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਜੋ ਧਿਆਨ, ਸੰਜਮ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਲਗਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਜੀਵਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਮਾਰਗ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖਤਾ ਲਈ ਯੋਗਾ 8ਵੇਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ 2022 ਦਾ ਥੀਮ ਹੈ। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਯੋਗਾ ਨੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਵਿਸ਼ਾ ਸੀ।
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਦੇ 8ਵੇਂ ਸੰਸਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਰਡੀਅਨ ਰਿੰਗ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਚਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕਰਨਗੇ।
ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਮਨੁੱਖਤਾ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਬਦਲਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮੌਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਸਨ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ।
ਇਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਨੁੱਖਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਯੋਗ ਨਿਯਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਨੁੱਖਤਾ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
500 ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਫਾਰ ਹਿਊਮੈਨਿਟੀ ਲੇਖ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ
ਸਵੈ-ਖੋਜ ਯੋਗਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਮੇਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਤੋਂ, ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ, "ਯੋਗ" ਸ਼ਬਦ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਜੁੜਨਾ ਜਾਂ ਇਕਜੁੱਟ ਹੋਣਾ।
ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੁਆਰਾ 21 ਦਸੰਬਰ 11 ਨੂੰ 2014 ਜੂਨ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਵਸ ਵਜੋਂ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ 175 ਮੈਂਬਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ। ਜਨਰਲ ਅਸੈਂਬਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਦਘਾਟਨੀ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਭਾਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 21 ਜੂਨ 2015 ਨੂੰ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਗਿਆ।
"ਗਾਰਡੀਅਨ ਰਿੰਗ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਦੇ 8ਵੇਂ ਸੰਸਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪੂਰਬ ਤੋਂ ਪੱਛਮ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਥੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੋਗਾ ਨੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਵਿਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਭੂ-ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ। ਦਇਆ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ, ਏਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕਜੁੱਟ ਹੋ ਕੇ, ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਥੀਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਏਗਾ।
CAVID-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਯੋਗਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗ ਦੀ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ, ਸੰਜਮ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਲਗਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਕਾਊ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਕੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, 21 ਜੂਨ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਭਰਿਆ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਗਵਤ ਗੀਤਾ ਇਸ ਕਥਨ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਸ਼ਬਦ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਸਵੈ ਵੱਲ", ਅੰਦਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ। ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਮਹਾਰਿਸ਼ੀ ਪਤੰਜਲੀ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪਿਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖਤਾ ਲੇਖ 700 ਸ਼ਬਦਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਿੱਟਾ
ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਮਾਣ ਹੋਵੇਗਾ।