හැදින්වීම
අපි කවුරුත් දන්නා පරිදි යෝගා ආශ්රිත සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ රාශියක් ඇත. සෑම වසරකම ජූනි 21 වැනිදා ලොව පුරා යෝගා දිනය සමරන්නේ එය මහජනතාව අතරට ගෙන ඒම සඳහාය. සෑම රටකම, එය සෑම වසරකම තේමාවක් සමඟ සමරනු ලැබේ. පසුගිය වසරේ එනම් 2021 වසරේ ඉන්දියාවේ යෝගා දිනයේ තේමාව වූයේ “සෞඛ්‍ය සඳහා යෝග” යන්නයි.
මනුෂ්‍යත්වය සඳහා වචන 50 යෝගා යෝග්‍යතාවය ඉංග්‍රීසියෙන් රචනාව
එය මිනිස් ජීවිතයේ යෝගයේ අනිවාර්ය අංගයක් වන කායික, මානසික, සමාජීය සහ අධ්‍යාත්මික යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වූ පුහුණු පද්ධතියකි. පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරය ශාරීරිකව නිරෝගීව සිටින විට ආතතිය පාලනය කළ හැකිය.
ශාරීරික සෞඛ්‍යය, මානසික සෞඛ්‍යය, සමාජ සෞඛ්‍යය, අධ්‍යාත්මික සෞඛ්‍යය, ස්වයං අවබෝධය හෝ අප තුළ ඇති දිව්‍යමය බව හඳුනා ගැනීම “මිනිස් ජීවිතයේ යෝගයේ” ප්‍රධාන අරමුණු වේ. මෙම අරමුණු සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ ආදරය, ජීවිතයට ගරු කිරීම, සොබාදහම ආරක්ෂා කිරීම සහ ජීවිතය පිළිබඳ සාමකාමී දෘෂ්ටියකි.
මනුෂ්‍යත්වය සඳහා වචන 350 යෝගා යෝග්‍යතාවය ඉංග්‍රීසියෙන් රචනාව
යෝගා ඉන්දියාවේ ආරම්භ වූ අතර එය ශාරීරික, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික අංශ වලින් සමන්විත වේ. යෝග යනු සංස්කෘත භාෂාවෙන් එක්වීම හෝ එක්වීම, ශරීරය සහ විඤ්ඤාණය එක්වීම සංකේතවත් කරයි.
වර්තමානයේ ලොව පුරා විවිධ භාවනා ක්‍රම ක්‍රියාත්මක වන අතර එහි ජනප්‍රියත්වය අඛණ්ඩව වර්ධනය වේ. එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානය විසින් යෝගා ජාත්‍යන්තර යෝග දිනය ලෙස ප්‍රකාශයට පත් කළේ 11 දෙසැම්බර් 2014 වැනිදාය.
ජාත්‍යන්තර යෝගා දිනය ස්ථාපිත කිරීමේ ඉන්දියාවේ යෝජනාව අනුමත කර ඇති වාර්තාගත සාමාජික රටවල් සංඛ්‍යාව 175කි.
සිය සමාරම්භක දේශනයේ කොටසක් ලෙස අගමැති නරේන්ද්‍ර මෝදි මෙම යෝජනාව ප්‍රථම වරට මහා මණ්ඩලයේ අවධානයට යොමු කළේය. එය 21 ජුනි 2015 වන දින ජාත්‍යන්තර යෝගා දිනය ලෙස දියත් කරන ලදී.
COVID 19 වසංගතයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පෙර නොවූ විරූ මානව ඛේදවාචකයක් සිදුවී ඇත. ශාරීරික සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට අමතරව වසංගතය මගින් මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව ද උත්සන්න වී ඇත.
සෞඛ්‍ය සහ සුවතා උපාය මාර්ගයක් ලෙස සහ මානසික අවපීඩනයට සහ සමාජ හුදකලාවට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, ලොව පුරා මිනිසුන් වසංගතය අතරතුර යෝගා අනුගමනය කළහ. COVID-19 රෝගීන් යෝගයේ පුනරුත්ථාපනය සහ රැකවරණයෙන් ද ප්රතිලාභ ලබයි.
යෝග යනු අභ්‍යන්තර හා බාහිර සමතුලිතතාවය පමණක් නොව මානව සහ බාහිර සමතුලිතතාවය පිළිබඳව සමතුලිතතාවයකි.
සිහිය, මධ්‍යස්ථභාවය, විනය සහ වීර්‍යය අවධාරණය කරන යෝගයේ මූලධර්ම හතරක් ඇත. ප්‍රජාවන්ට සහ සමාජයන්ට අදාළ වන විට යෝගා ජීවත්වීමට තිරසාර මාවතක් සපයයි.
මනුෂ්‍යත්වය සඳහා යෝග යනු 8 2022 වැනි ජාත්‍යන්තර යෝගා දිනයේ තේමාවයි. වසංගතයේ උච්චතම අවස්ථාවේදී, දුක් වේදනා සමනය කරමින් යෝග මනුෂ්‍ය වර්ගයාට සේවය කළ අතර එය බොහෝ සාකච්ඡා සහ උපදේශනයෙන් පසුව තෝරාගත් තේමාව විය.
ජාත්‍යන්තර යෝගා දිනයේ 8 වන සංස්කරණයේදී ඉදිරි මුලපිරීම් රාශියක් ඇත. සූර්යයාගේ චලනය ප්‍රදර්ශනය කරන ගාඩියන් රින්ග් නම් වැඩසටහනක් මේවාට ඇතුළත් වේ. ලොව පුරා සිටින මිනිසුන් සූර්යයාගේ චලනය සමඟ යෝගා සිදු කරනු ඇත.
යෝග අභ්‍යාසයට සෞඛ්‍යය සහ අධ්‍යාත්මිකත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ශාරීරික හා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. ඔබේ තේරීම සහ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව, ඔබට එය මන්දගාමී ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාමවල සිට ශක්තිමත් ව්‍යායාම දක්වා විවිධ ආකාරවලින් ඉටු කළ හැකිය.
ලොව පුරා සිටින දහස් ගණනක් ජනයා ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවේ කොටසක් ලෙස යෝග අභ්යාස කරති. අපගේ සෞඛ්‍යයට සහ අධ්‍යාත්මික යහපැවැත්ම සඳහා යෝග අභ්යාස කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
යෝග මනුෂ්‍යත්වයට අදාළ වන්නේ ඇයි?
පරිසරය සහ ජීවන රටාව වෙනස් වීම බොහෝ විට අපව රෝගාතුර වීමට හේතු වේ. ඉඳහිට ලොව පුරා පැතිර යන මෙවැනි වසංගත රෝග දහස් ගණනකට මරු කැඳවයි. අපගේ ශරීරය රෝගාතුර වන්නේ හෝ ආසාදනය වන්නේ ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වූ විට පමණි.
අපගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කළ හැක්කේ යෝගා තුළින් පමණි. අපේ ශරීරයට ඒවාට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකි තාක් කල්, වසංගත හෝ සුළු රෝගවලින් අපට හානියක් කළ නොහැක. මෑත කාලීන කොරොන වයිරස් වසංගතය තුළ මිනිසුන් විශාල වශයෙන් රෝගාතුර වූ අතර ඔවුන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට රෝහල්වල ඇඳන් හිඟ විය.
මෙම වසංගතයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මනුෂ්‍ය වර්ගයා විශාල වශයෙන් පීඩාවට පත්ව ඇත. ඒ නිසා මින් ඉදිරියට යෝග රීතියක් ඇතිකරගත යුතුයි. සෑම දිනකම යෝග අභ්යාස කළ යුතුය. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මනුෂ්‍යත්වය සැබවින්ම සුරැකිය හැක.
මනුෂ්‍යත්වය සඳහා වචන 500 යෝගා යෝග්‍යතාවය ඉංග්‍රීසියෙන් රචනාව
ස්වයං-සොයාගැනීම යෝගයේ හදවතයි. පුහුණුව ශාරීරික, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික ඇතුළුව යෝග්‍යතාවයේ සියලුම අංග ඇතුළත් වේ. ඔබේ ශරීරය සහ ආත්මය එයින් සන්සුන් වී සැහැල්ලු වේ. හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ යෝග්‍යතාවයක් පවත්වා ගැනීම එය සමඟ පහසු වේ.
මුලින් ඉන්දියාවෙන්, යෝග යනු ශාරීරික, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික පුහුණුවීම් ඇතුළත් අභ්‍යාසයකි. ශරීරය සහ විඤ්ඤාණය එකට ගෙන ඒමේ සංකේතයක් ලෙස, "යෝග" යන යෙදුම සංස්කෘත භාෂාවෙන් පැමිණේ, එහි අර්ථය එක්වීම හෝ එක්සත් කිරීම යන්නයි.
මෙම පුරාණ පිළිවෙතෙහි විවිධ ආකාරයන් අද ලොව පුරා ක්‍රියාත්මක වන අතර එහි ජනප්‍රියත්වය අඛණ්ඩව වර්ධනය වේ. එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානය විසින් 21 දෙසැම්බර් 11 වන දින ජූනි 2014 වන දින ජාත්‍යන්තර දිනයක් ලෙස යෝගා ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.
පෙර නොවූ විරූ ආකාරයේ සාමාජික රටවල් 175ක් ජාත්‍යන්තර යෝගා දිනය ස්ථාපිත කිරීමට ඉන්දියාව කළ යෝජනාව අනුමත කළහ. මහා සභා රැස්වීමේ ආරම්භක දේශනයේදී ඉන්දීය අගමැති නරේන්ද්‍ර මෝදි මෙම යෝජනාව මුලින්ම ඉදිරිපත් කළේය. 21 ජූනි 2015 වැනි දින ප්‍රථම වරට යෝගා දිනය සමරන ලදී.
"ගාඩියන් රින්ග්" නම් නව්‍ය වැඩසටහනක් මගින් ජාත්‍යන්තර යෝගා දිනයේ 8 වන සංස්කරණය හරහා සූර්යයාගේ චලනය අවධාරණය කරනු ඇති අතර ලොව පුරා සිටින පුද්ගලයින් නැගෙනහිර සිට බටහිරට සූර්යයාගේ චලනය සමඟ යෝගා අභ්‍යාසවල නිරත වනු ඇත.
මෙම තේමාවට අනුව, යෝගා කොවිඩ්-19 වසංගතය තුළ දුක් වේදනා සමනය කිරීමෙන් මෙන්ම පශ්චාත්-කෝවිඩ් භූ දේශපාලන සන්දර්භය තුළ මනුෂ්‍යත්වයට සේවය කළේය. දයානුකම්පාව සහ කරුණාව පෝෂණය කිරීමෙන්, එකමුතුකමේ හැඟීමකින් එක්සත් කිරීමෙන් සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීමෙන්, මෙම තේමාව මිනිසුන් එකට එකතු කරනු ඇත.
CAVID-19 වසංගතයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, යෝග මිනිසුන්ට ශක්තිමත්ව හා ජවසම්පන්නව සිටීමට උපකාර කරයි. මිනිසුන්ට දෙවියන් වහන්සේ යෝගයෙන් ආශීර්වාද කර ඇත. යෝගා අපට උගන්වන පරිදි, අභ්යාසයේ සාරය ශරීරය තුළ පමණක් නොව, මනස සහ ශරීරය අතර සමබරතාවය ද වේ.
සිහිය, මධ්‍යස්ථභාවය, විනය සහ නොපසුබට උත්සාහය ඇතුළුව යෝගා විසින් අවධාරණය කරන සාරධර්ම කිහිපයක් තිබේ. ප්‍රජාවන් සහ සමාජයන් තුළ තිරසාරව ජීවත් වීමට යෝගා මාර්ගයක් සපයයි. විවිධ මට්ටම්වල යෝගා ආසන අභ්යාස කිරීම තුළින් අපට නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. මෙම ආසන පුරුදු කිරීම දිගුකාලීනව අපට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ආතතියෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමෙන් මානසික ආතතිය ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකිය. එබැවින් ජුනි 21 වන දින ජාත්‍යන්තර යෝගා දිනය බවට පත් වී ඇති අතර, සියලු ප්රතිලාභ හඳුනා ගනිමින් ලොව පුරා යෝගයේ ධනාත්මක ප්රතිලාභ සමරයි.
යෝග අභ්යාස කිරීමෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සාමකාමී ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. භගවත් ගීතාව අවසන් කරන්නේ මේ ප්‍රකාශයෙන්. යෝග යන වචනය සංස්කෘත භාෂාවෙන් පැමිණ ඇති අතර එහි තේරුම "තමන් වෙතට" යන්නයි. යෝගය ශරීරය සහ මනස දියුණු කරයි. යෝගයේ නූතන යුගයේ මහර්ෂි පතංජලී එහි පියා ලෙස සැලකේ.
මනුෂ්‍යත්වය සඳහා යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ නිගමනය වචන 700 ක රචනය
විශේෂිත පුද්ගලයෙකුට පමණක් නොව, යෝගයෙන් සියලු මානව ප්රතිලාභ. එය නිතිපතා පුරුදු කිරීමෙන්, ශරීරය වසංගත සහ වෙනත් රෝග වලට වඩා ප්‍රතිශක්තිකරණය කරයි. අපි දැන්ම එය පුරුදු කිරීම ආරම්භ කළ යුතු අතර, එය සාමාන්‍ය ජනතාව අතරට ප්‍රචලිත කිරීම. කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යය සුව කරන යෝග අභ්‍යාසයක් අපි ආඩම්බර විය හැකි දෙයකි.