សេចក្តីផ្តើម
មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងយូហ្គា ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយ។ មូលហេតុដែលទិវា Yoga Day ត្រូវបានប្រារព្ធនៅទូទាំងពិភពលោកនៅថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ជារៀងរាល់ឆ្នាំ គឺដើម្បីផ្សព្វផ្សាយដល់សាធារណជន។ នៅតាមប្រទេសនីមួយៗ វាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាមួយនឹងប្រធានបទជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ វាគឺជា "យូហ្គាដើម្បីសុខភាព" ដែលជាប្រធានបទនៃទិវា Yoga ក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាកាលពីឆ្នាំមុន ពោលគឺឆ្នាំ 2021។
50 ពាក្យ លំហាត់យោគៈ សម្រាប់មនុស្សជាតិ ជាភាសាអង់គ្លេស
វាគឺជាប្រព័ន្ធនៃការអនុវត្តសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត សង្គម និងខាងវិញ្ញាណ ដែលជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃយូហ្គាក្នុងជីវិតមនុស្ស។ ស្ត្រេសអាចគ្រប់គ្រងបាននៅពេលដែលរាងកាយរបស់មនុស្សមានសុខភាពល្អ។
សុខភាពផ្លូវកាយ សុខភាពផ្លូវចិត្ត សុខភាពសង្គម សុខភាពផ្លូវចិត្ត ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ឬការទទួលស្គាល់ព្រះនៅក្នុងខ្លួនយើង គឺជាគោលដៅចម្បងនៃ "យូហ្គាក្នុងជីវិតមនុស្ស" ។ គោលដៅទាំងនេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈសេចក្តីស្រឡាញ់ ការគោរពចំពោះជីវិត ការការពារធម្មជាតិ និងទស្សនវិស័យសន្តិភាពលើជីវិត។
350 ពាក្យ លំហាត់យោគៈ សម្រាប់មនុស្សជាតិ ជាភាសាអង់គ្លេស
យូហ្គាមានដើមកំណើតក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ហើយមានលក្ខណៈផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។ យូហ្គា មានន័យថា ការចូលរួម ឬរួបរួម ជាភាសាសំស្រ្កឹត ដែលតំណាងឱ្យការរួបរួមនៃកាយ និងស្មារតី។
ទម្រង់សមាធិផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្តនៅជុំវិញពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ ហើយប្រជាប្រិយភាពរបស់វានៅតែបន្តកើនឡើង។ យូហ្គាត្រូវបានប្រកាសជាទិវាអន្តរជាតិនៃយូហ្គាដោយអង្គការសហប្រជាជាតិនៅថ្ងៃទី 11 ខែធ្នូឆ្នាំ 2014 ។
មានរដ្ឋជាសមាជិកចំនួន 175 ដែលបានគាំទ្រដំណោះស្រាយរបស់ឥណ្ឌាដែលបង្កើតទិវាអន្តរជាតិនៃយូហ្គា។
ជាផ្នែកនៃសុន្ទរកថាបើករបស់លោកនាយករដ្ឋមន្ត្រី Narendra Modi បាននាំយកសំណើនេះទៅកាន់មហាសន្និបាតជាលើកដំបូង។ វាត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2015 ដែលជាទិវាអន្តរជាតិនៃយូហ្គា។
សោកនាដកម្មដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមករបស់មនុស្សបានកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃជំងឺរាតត្បាតកូវីដ១៩។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភក៏កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយជំងឺរាតត្បាត បន្ថែមពីលើបញ្ហាសុខភាពរាងកាយ។
ក្នុងនាមជាយុទ្ធសាស្រ្តសុខភាព និងសុខភាព និងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពឯកោក្នុងសង្គម មនុស្សជុំវិញពិភពលោកបានប្រើយូហ្គាក្នុងអំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាត។ អ្នកជំងឺ COVID-19 ក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការស្តារនីតិសម្បទា និងការថែទាំដោយយូហ្គាផងដែរ។
យូហ្គា គឺនិយាយអំពីតុល្យភាព មិនត្រឹមតែតុល្យភាពខាងក្នុង និងខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានតុល្យភាពរបស់មនុស្ស និងខាងក្រៅផងដែរ។
យោគមានគោលការណ៍ ៤ យ៉ាងដែលសង្កត់ធ្ងន់លើការតាំងចិត្ត សមាធិ សមាធិ វិន័យ និងសេចក្តីព្យាយាម។ យូហ្គាផ្តល់នូវផ្លូវប្រកបដោយនិរន្តរភាពក្នុងការរស់នៅ នៅពេលអនុវត្តចំពោះសហគមន៍ និងសង្គម។
យូហ្គាសម្រាប់មនុស្សជាតិគឺជាប្រធានបទនៃទិវាយោគអន្តរជាតិលើកទី 8 ឆ្នាំ 2022។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺរាតត្បាត យូហ្គាបានបម្រើមនុស្សជាតិដោយការបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់ ហើយវាគឺជាប្រធានបទដែលត្រូវបានជ្រើសរើសបន្ទាប់ពីការពិភាក្សា និងការពិគ្រោះយោបល់ជាច្រើន។
វានឹងមានគំនិតផ្តួចផ្តើមជាច្រើននាពេលខាងមុខក្នុងអំឡុងពេលនៃទិវាអន្តរជាតិនៃយូហ្គាលើកទី 8 ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលកម្មវិធីមួយដែលមានឈ្មោះថា Guardian Ring ដែលនឹងបង្ហាញពីចលនារបស់ព្រះអាទិត្យ។ មនុស្សជុំវិញពិភពលោកនឹងធ្វើយូហ្គាជាមួយនឹងចលនារបស់ព្រះអាទិត្យ។
ការអនុវត្ត Yoga ពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ និងដកដង្ហើម ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាព និងខាងវិញ្ញាណ។ ដោយផ្អែកលើជម្រើស និងតម្រូវការរបស់អ្នក អ្នកអាចអនុវត្តវាតាមវិធីផ្សេងៗ ចាប់ពីលំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍យឺតៗ រហូតដល់លំហាត់កម្លាំង។
មនុស្សរាប់ពាន់នាក់នៅជុំវិញពិភពលោកអនុវត្តយូហ្គាជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ការហាត់យូហ្គាគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។
ហេតុអ្វីបានជាយូហ្គាទាក់ទងនឹងមនុស្សជាតិ?
ការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស និងរបៀបរស់នៅជារឿយៗធ្វើឱ្យយើងធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។ យូរៗម្តង ជំងឺរាតត្បាតបែបនេះបានរាលដាលពាសពេញពិភពលោក ដែលបណ្តាលឲ្យមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ស្លាប់។ រាងកាយរបស់យើងឈឺ ឬឆ្លងមេរោគ លុះត្រាតែភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
ភាពស៊ាំរបស់យើងអាចត្រូវបានបង្កើនតាមរយៈយូហ្គាប៉ុណ្ណោះ។ យើងមិនអាចរងគ្រោះដោយជំងឺរាតត្បាត ឬជំងឺតូចតាចឡើយ ដរាបណារាងកាយរបស់យើងអាចប្រឆាំងនឹងពួកវាបាន។ ប្រជាជនបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺក្នុងចំនួនដ៏ច្រើនបែបនេះ ក្នុងអំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាត Coronavirus ថ្មីៗនេះ ដែលមន្ទីរពេទ្យកំពុងអស់គ្រែដើម្បីព្យាបាលពួកគេ។
ជាលទ្ធផលនៃការរីករាលដាលនេះមនុស្សជាតិបានរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះ យើងត្រូវបង្កើតច្បាប់យោគៈចាប់ពីពេលនេះតទៅ។ យូហ្គាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សជាតិពិតជាអាចត្រូវបានរក្សាទុក។
500 ពាក្យ លំហាត់យោគៈ សម្រាប់មនុស្សជាតិ ជាភាសាអង់គ្លេស
ការរកឃើញដោយខ្លួនឯងគឺជាបេះដូងនៃយូហ្គា។ ការអនុវត្តនេះគ្របដណ្តប់គ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃកាយសម្បទា រួមទាំងរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។ រាងកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នកបានស្ងប់ហើយសម្រាកដោយវា។ ការថែរក្សាសុខភាព និងកាយសម្បទាឱ្យបានល្អ គឺកាន់តែងាយស្រួលជាមួយវា។
មានដើមកំណើតមកពីប្រទេសឥណ្ឌា យូហ្គាគឺជាការអនុវត្តដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។ ក្នុងនាមជានិមិត្តរូបនៃកាយ និងស្មារតីត្រូវបាននាំមកជាមួយគ្នា ពាក្យ "យូហ្គា" មកពីសំស្រ្កឹត មានន័យថា ចូលរួម ឬរួបរួម។
ទម្រង់ផ្សេងៗនៃការអនុវត្តបុរាណនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅជុំវិញពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ ហើយប្រជាប្រិយភាពរបស់វានៅតែបន្តកើនឡើង។ យូហ្គាត្រូវបានប្រកាសជាទិវាអន្តរជាតិនៅថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនាដោយអង្គការសហប្រជាជាតិនៅថ្ងៃទី 11 ខែធ្នូឆ្នាំ 2014 ។
រដ្ឋជាសមាជិកចំនួន 175 ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកបានយល់ព្រមលើសំណើរបស់ឥណ្ឌាក្នុងការបង្កើតទិវាអន្តរជាតិនៃយូហ្គា។ នៅក្នុងសុន្ទរកថាបើកទៅកាន់មហាសន្និបាត នាយករដ្ឋមន្ត្រីឥណ្ឌា Narendra Modi បានណែនាំជាលើកដំបូងនូវសំណើនេះ។ ទិវា Yoga ត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងជាលើកដំបូងនៅថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2015។
កម្មវិធីប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតមួយដែលមានឈ្មោះថា “Guardian Ring” នឹងសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើចលនារបស់ព្រះអាទិត្យតាមរយៈការបោះពុម្ពលើកទី 8 នៃទិវាយោគៈអន្តរជាតិ ហើយនឹងមានការចូលរួមពីមនុស្សជុំវិញពិភពលោកធ្វើយូហ្គា រួមជាមួយនឹងចលនារបស់ព្រះអាទិត្យ ដោយចាប់ផ្តើមពីខាងកើតទៅខាងលិច។
យោងតាមប្រធានបទនេះ យូហ្គាបានបម្រើមនុស្សជាតិក្នុងអំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាត Covid-19 ដោយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ក៏ដូចជានៅក្នុងបរិបទភូមិសាស្ត្រនយោបាយក្រោយ Covid-XNUMX ។ តាមរយៈការជំរុញចិត្តមេត្តា និងសប្បុរស រួបរួមដោយអារម្មណ៍នៃការរួបរួម និងការកសាងភាពធន់ ប្រធានបទនេះនឹងនាំមនុស្សមកជាមួយគ្នា។
ជាលទ្ធផលនៃជំងឺរាតត្បាត CAVID-19 យូហ្គាកំពុងជួយមនុស្សឱ្យរឹងមាំ និងស្វាហាប់។ មនុស្សត្រូវបានប្រទានពរដោយយូហ្គាដោយព្រះ។ ដូចដែលយូហ្គាបង្រៀនយើង ខ្លឹមសារនៃការអនុវត្តមិនត្រឹមតែមានតុល្យភាពក្នុងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានតុល្យភាពរវាងចិត្ត និងរាងកាយផងដែរ។
មានតម្លៃជាច្រើនដែលយូហ្កាសង្កត់ធ្ងន់ រួមមានការគិត សមាធិ វិន័យ និងការតស៊ូ។ យូហ្គាផ្តល់នូវវិធីដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយនិរន្តរភាពនៅក្នុងសហគមន៍ និងសង្គម។ យើងអាចរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អតាមរយៈការហាត់យូហ្គានៅកម្រិតផ្សេងៗគ្នា។ ការអនុវត្តអាសាណាទាំងនេះនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់យើងក្នុងរយៈពេលយូរ។
ស្ត្រេសអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រសិទ្ធភាពដោយទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។ ដូច្នេះ ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា បានក្លាយជាទិវាយោគៈអន្តរជាតិ ដែលប្រារព្ធពីអត្ថប្រយោជន៍ជាវិជ្ជមាននៃយូហ្គាជុំវិញពិភពលោក ដោយទទួលស្គាល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់។
ការហាត់យូហ្គាអាចជួយឱ្យអ្នកដឹកនាំជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងសុខដុមរមនា។ Bhagwat Gita បញ្ចប់ជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ។ ពាក្យ យូហ្គា មកពីភាសាសំស្រ្កឹត ហើយមានន័យថា "ដើម្បីខ្លួនឯង" ដែលជាដំណើរខាងក្នុង។ យូហ្គាអភិវឌ្ឍរាងកាយនិងចិត្ត។ នៅក្នុងយុគសម័យទំនើបនៃយូហ្គា Maharshi Patanjali ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឪពុករបស់វា។
សេចក្តីសន្និដ្ឋានសម្រាប់កាយសម្បទាសម្រាប់មនុស្សជាតិ អត្ថបទ 700 ពាក្យ
មិនត្រឹមតែបុគ្គលពិសេសម្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់មនុស្សបានមកពីយោគៈ។ ដោយអនុវត្តវាឱ្យបានទៀងទាត់ រាងកាយកាន់តែមានភាពស៊ាំនឹងជំងឺរាតត្បាត និងជំងឺផ្សេងៗ។ យើងគួរតែចាប់ផ្តើមអនុវត្តវាឥឡូវនេះ ក៏ដូចជាផ្សព្វផ្សាយវាដល់សាធារណជនទូទៅ។ លំហាត់ប្រាណយូហ្គាដែលព្យាបាលសុខភាពរបស់នរណាម្នាក់គឺជាអ្វីដែលយើងគួរមានមោទនភាព។